Рецепт: Печенье бананово-овсяное - Вкусное и полезное бананово- овсяное печенье без муки и сахара

Доброго всем дня! Хочу представить вам рецепт вкусного и полезного лакомства, печенья, в котором нет ни одного грамма муки, и ни грамма сахара. Как его готовить сейчас покажу и расскажу.
Мне нужно два очень спелых банана

которые я очистила от кожуры

порезала на кусочки

и "пробила" блендером в пюре

Затем взяла пакетик очищенных жареных семечек

отправила его содержимое к банановому пюре

для того, чтобы банан слишком быстро не темнел, добавила две чайных ложки лимонного сока

20 граммов кунжутного семени

отправила в миску к бананам

далее беру 20 граммов льняного семени

и его добавляю к банановому пюре

20 граммов вяленой клюквы

отправляются туда же

Примерно 35 граммов изюма киш-миш тоже не повредят моему печенью

изюм тоже отправляется в миску к банановому пюре

20 граммов овсяных хлопьев геркулес

также добавлю в миску к банановому пюре. Содержимое вымешиваю, получается некое подобие теста

Беру разъемную форму, дно которой застилаю бумагой для выпечки

выкладываю полученную массу и разравниваю ее по всей форме

Запекала один час на практически минимальном горении, на "двойке", пока не зарумянилось со всех сторон

Вынимаю из формы

Ножом для пиццы режу на кусочки

и выкладываю на тарелку

Количество и состав ингредиентов произвольный, я добавляла всё на своё усмотрение, его можно менять и по количеству и по составу, но все равно получается очень вкусно. Остановиться практически невозможно.
Попробуйте сделать такое печенье без муки и без единого грамма сахара, оно вкусное и полезное, сгодится как самостоятельный перекус. Всем удачи!