Рецепт: Баклажаны с оригинальной начинкой - с курицей, сыром и помидорами
Ингредиенты:
баклажан - 1 шт;
сыр твердый - 100 г;
томаты - 1 шт;
лук репчатый - 1шт;
чеснок - зубчик;
соль - по вкусу;
масло растительное - для жарки;
куриное филе грудки - 200 г
Способ приготовления:
баклажан - 1 шт;
сыр твердый - 100 г;
томаты - 1 шт;
лук репчатый - 1шт;
чеснок - зубчик;
соль - по вкусу;
масло растительное - для жарки;
куриное филе грудки - 200 г
Такое блюдо можно использовать в качестве закуски или же составляющим основного блюда. Очень вкусное, малокалорийное и, можно сказать, готовится практически без специй (не считая чеснока и соли). При этом получается обалденно вкусным. что даже люди не особо любящие баклажаны говорят: "мммм... вкусно то как!" И что самое приятное, готовятся такие баклажаны очень быстро.
Филе грудки нарежем пластинками или "язычками" толщиной не более 0,5 см.
Баклажан тщательно моем и режем вдоль такими же пластинками, как и феле.
Тем временем нарезаем лук, помидоры и рубим мелко чеснок. Баклажан посыпем солью и оставим минут на 10-15, чтобы избавиться от горечи и в процессе жарки овощ не впитывал в себя все масло.
На сковороде, едва смазанной маслом, обжарим филе курицы (перед жаркой его можно слегка присолить) с обеих сторон до едва заметной корочки.
Тем временем нарезаем лук, помидоры и рубим мелко чеснок.
Чтобы не терять времени, рядом с филе в масле обжариваем лук до золотистого цвета.
После на этой же сковороде обжариваем баклажаны.
Складываем все ингредиенты в одно целое. Делать это можно прямо в сковороде. Сначала выкладываем баклажаны.
Затем куриное филе с луком.
Следующий слой - ломтики сыра.
Далее выкладываем помидоры и посыпаем чесноком.
Завершаем наш "бутерброд" снова обжаренной долькой баклажана.
Накрываем крышкой и держим блюдо на медленном огне около 3-5 минут. Следим, чтобы сыр расплавился, но не вытек в сковороду.
Теперь блюдо готово к подаче на стол. Приятного аппетита!
Филе грудки нарежем пластинками или "язычками" толщиной не более 0,5 см.
Баклажан тщательно моем и режем вдоль такими же пластинками, как и феле.
Тем временем нарезаем лук, помидоры и рубим мелко чеснок. Баклажан посыпем солью и оставим минут на 10-15, чтобы избавиться от горечи и в процессе жарки овощ не впитывал в себя все масло.
На сковороде, едва смазанной маслом, обжарим филе курицы (перед жаркой его можно слегка присолить) с обеих сторон до едва заметной корочки.
Тем временем нарезаем лук, помидоры и рубим мелко чеснок.
Чтобы не терять времени, рядом с филе в масле обжариваем лук до золотистого цвета.
После на этой же сковороде обжариваем баклажаны.
Складываем все ингредиенты в одно целое. Делать это можно прямо в сковороде. Сначала выкладываем баклажаны.
Затем куриное филе с луком.
Следующий слой - ломтики сыра.
Далее выкладываем помидоры и посыпаем чесноком.
Завершаем наш "бутерброд" снова обжаренной долькой баклажана.
Накрываем крышкой и держим блюдо на медленном огне около 3-5 минут. Следим, чтобы сыр расплавился, но не вытек в сковороду.
Теперь блюдо готово к подаче на стол. Приятного аппетита!
Время приготовления: 30 мин.

Ника-Клубника · 2017-07-14 22:10:24
Шикарные баклажанчики получились))) ! И вкусно и сытно и полезно!
ответить