Добавить рецепт
Fire flowerРоссия, Магнитогорск
Репутация: +1298Все рецепты автора: 62
Дата публикации: 2017-07-16
Рецепт понравился: 5 
Рецепт: Десерт с семенами чиа - с творогом и абрикосами
Ингредиенты:
геркулес - 50 гр;
творог - 100 гр;
натуральный йогурт - 150 гр;
семена чиа - 1 ст.л;
кунжут - 1 ст.л;
абрикос - 150 гр;
сироп топинамбур - 1 ст.л
Способ приготовления:
геркулес - 50 гр;
творог - 100 гр;
натуральный йогурт - 150 гр;
семена чиа - 1 ст.л;
кунжут - 1 ст.л;
абрикос - 150 гр;
сироп топинамбур - 1 ст.л
Здравствуйте! Хочу поделится с Вами еще одной идеей для полезного завтрака или перекуса. Его так же можно сделать с вечера, если утром нет времени.
Я предоставляю Вам базовый рецепт этого завтрака. Все ингредиенты взаимозаменяемы. Вместо сиропа топинамбур можно взять сироп гуавы, мед или сахар. Творог заменить рикоттой и т. д.
Творог смешиваем с абрикосами и если не сладко, добавляем подсластитель, на Ваше усмотрение.
В йогурт добавляем семена чиа и кунжута, а также геркулес. Я брала 7 злаков от "Царь". Все перемешиваем и немного подслащиваем.
Сверху украшаем абрикосами.
Наш полезный и питательный завтрак готов. Приятного аппетита!
Я предоставляю Вам базовый рецепт этого завтрака. Все ингредиенты взаимозаменяемы. Вместо сиропа топинамбур можно взять сироп гуавы, мед или сахар. Творог заменить рикоттой и т. д.
Творог смешиваем с абрикосами и если не сладко, добавляем подсластитель, на Ваше усмотрение.
В йогурт добавляем семена чиа и кунжута, а также геркулес. Я брала 7 злаков от "Царь". Все перемешиваем и немного подслащиваем.
Сверху украшаем абрикосами.
Наш полезный и питательный завтрак готов. Приятного аппетита!
Время приготовления: 20 мин.
Комментарии к рецепту:
