Рецепт: Овощи тушеные с белой фасолью - Блюдо больше самостоятельное,чем гарнир.
Ингредиенты:
фасоль консервированная белая - 1 банка;
баклажаны - 2 шт;
перец болгарский - 1 крупный;
лук репчатый - 2 шт;
морковь - 1 шт;
тамат - 0,5 ст.;
масло подсолнечное - 50 гр;
зелень сельдерея - 50 гр;
перец черный молотый - 0.5 ч.л.
Способ приготовления:
фасоль консервированная белая - 1 банка;
баклажаны - 2 шт;
перец болгарский - 1 крупный;
лук репчатый - 2 шт;
морковь - 1 шт;
тамат - 0,5 ст.;
масло подсолнечное - 50 гр;
зелень сельдерея - 50 гр;
перец черный молотый - 0.5 ч.л.
Блюдо овощное, но по вкусу напоминает нежное мясо, видно за счёт баклажан и фасоли. очень сытное.А главное не дорогое и быстро готовится.
Лук и морковь, чистим и режем. Лук, обязательно пёрышками.Пассируем на масле до золотистого цвета . Я сразу подсаливаю всё по вкусу и перчу немного.Баклажаны очищаю, так как корочка горчит и режу соломкой.Лук с морковью отправляю на дно кастрюли, а на их место кладу баклажаны и поджариваю до корочки. Подсаливаю и перчу.Готовое выкладываю в кастрюлю сверху на лук и морковь.Теперь добавляю слой фасоли консервированной.Теперь поджариваем болгарский перец, у меня не было красного, конечно красиво если в таком блюде яркий перец.Выкладывем в кастрюлю перец и фасоль.Последний слой поджаренного перца и фасоли. Сверху просыпаем резанным сельдереем и выливаем пол стакана томатного сока.Тушим ещё минут пять, при этом немного приминаем ложкой. всё хорошо пропаривается. Запах обворожительный, вкус восхитительный, пища здоровая)))Приятного аппетита!!!
Лук и морковь, чистим и режем. Лук, обязательно пёрышками.Пассируем на масле до золотистого цвета . Я сразу подсаливаю всё по вкусу и перчу немного.Баклажаны очищаю, так как корочка горчит и режу соломкой.Лук с морковью отправляю на дно кастрюли, а на их место кладу баклажаны и поджариваю до корочки. Подсаливаю и перчу.Готовое выкладываю в кастрюлю сверху на лук и морковь.Теперь добавляю слой фасоли консервированной.Теперь поджариваем болгарский перец, у меня не было красного, конечно красиво если в таком блюде яркий перец.Выкладывем в кастрюлю перец и фасоль.Последний слой поджаренного перца и фасоли. Сверху просыпаем резанным сельдереем и выливаем пол стакана томатного сока.Тушим ещё минут пять, при этом немного приминаем ложкой. всё хорошо пропаривается. Запах обворожительный, вкус восхитительный, пища здоровая)))Приятного аппетита!!!
Время приготовления: 25 мин.
Примерная стоимость порции: 35 руб.
Комментарии к рецепту:
Рукодельная Ната · 2017-08-08 23:09:50
Очень хороший рецепт! Я тоже люблю разные овощные блюда!
ответить
Ника-Клубника · 2017-08-09 11:57:24
Фасоль ни разу не добавляла, но попробую добавить ) ...
ответить