Полезный завтрак


Репутация: +19448
Все рецепты автора: 856
Дата публикации: 2017-10-21
Рецепт понравился: 23

Рецепт: Полезный завтрак - с экструдированными отрубями

Ингредиенты:
экструдированные отруби - 3-4 ст.л.;
какао-порошок - 1 ч.л.;
мед - 1 ч.л.;
вода - 1 ст.л.;
молоко - 0,5 ст.
Способ приготовления:
Этот рецепт подойдет тем кто, пытается, питаться правильно и мамочкам, которые не хотят кормить своих малышей "вкусняшками" из пачек. В частности, такой завтрак ест наша внучка и очень его любит)))В тарелку выложить какао- порошок и мед.

Полезный завтрак фото

Добавить теплую водичку. Просто теплую, что бы растворился мед.

Полезный завтрак фото

Все хорошо перемешать, что бы мед растворился и не было комочков какао. Добавить экструдированные отруби. За день разрешается съедать 6-7 ст. л. отрубей, так что можно добавить их и больше. У меня отруби ржаные.

Полезный завтрак фото

Все хорошо перемешать, что бы шарики покрылись медом и какао.

Полезный завтрак фото

Влить молоко. Молоко можно добавлять по желанию и холодное и горячее.

Полезный завтрак фото

Перемешать и полезный завтрак готов!

Полезный завтрак фото



Время приготовления: 5 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

sisoeva
Замечательный, полезный завтрак!) ответить
Gotja
Спасибо! ответить
Властелин кухни
Наверно очень полезный. В названии даже не все слова понял. ответить
yalta.pusya
Я тоже сразу прочитала, что с эрудированными хлопьями ;) ответить
Gotja
Полезный! Зато теперь знаете значение новых слов:) ответить
SvetlanaBarulina
Вкус натуральных продуктов) ответить
Gotja
Точно, все полезное и вкусное))) ответить
ИньЯнь
Попробую. Просто и быстро. ответить
Gotja
Готовьте с удовольствием- это вкусно! ответить
olga-is
Какая классная идея! Отлично имитирует готовые завтраки, но только ещё и полезно :) ответить
Gotja
Спасибо! Так на это и был расчет!))) ответить
OlesjaLZ
Идеальный завтрак. ответить
Gotja
Внучка очень любит подобный завтрак:) ответить
Оставить свой комментарий