Панкейки диетические


Репутация: +12206
Все рецепты автора: 263
Дата публикации: 2017-11-15
Рецепт понравился: 62

Рецепт: Панкейки диетические - Пышные оладики, можно приготовить заранее

Ингредиенты:
творог кремовый - 160 гр;
мука - 160 гр;
яйца куриные - 2 шт;
сахар - 60 гр;
масло растительное - 1ст.ложка;
масло сливочное - 0,5 ст.ложки;
разрыхлитель теста - 5 гр
Способ приготовления:
Панкейки - это традиционные американские блинчики. В русской и советсткой кухни таких изначально не было. Специфика этих блинчиков - они на взбитых в пену белках. Для нелюбителей заимствований в наш язык, можно обозвать из бисквитными блинчиками.
Для приготовления более диетической версии в качестве основы я использую обезжиренный творог.
Сначала надо отделить белки от желтков. Все компоненты, кроме белков, смешать в миске до однородности.

Панкейки диетические фото


Белки взбить в крепкую пену.

Панкейки диетические фото



По немного, как в бисквит, вмешать белки в тесто.

Панкейки диетические фото


Так как в самом тесте масло есть, эти блинчики выпекаются на сухой сковороде. Готовятся они на среднем огне и очень быстро.

Панкейки диетические фото

Панкейки диетические фото


Преимущество панкейков - их можно приготовить вечером, а утром разогреть. В разогретом виде они имеют вкус и мягкость как только с плиты.

Время приготовления: 20 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Gotja
Отличные блинчики! А на столе лежит тетрадь, она с рецептами?:) ответить
coniors8
Ага, я тоже тетрадку возле блинчиков заметила:) ответить
MashaKhaustova
Да)) В нее попадают опробованные и прижившиеся рецепты, уже вся затёртая ответить
Katyam
Красивые получились))) ответить
SvetlanaBarulina
Красиво то как, прямо в рот просятся) ответить
Grettchen
очень симпатичные) ответить
Andryusha
Аппетитные! ответить
Бисса
Хорошенькие! Воспользуюсь рецептом! ответить
сабрина
прям слюнки потекли ответить
trav-olga
Такие милые) ответить
PertiVerti
Супер, такие пышные получились! ответить
MashaKhaustova
мне чем нравятся панкейки,диетические (на твороге) или нет, что они не опадают, и при разогреве вкуса и фактуры не теряют ответить
ekaterina091288
то что надо, и диетические и вкусные ответить
Оставить свой комментарий