Добавить рецепт
nastya23Украина, Днепр
Репутация: +3680Все рецепты автора: 141
Дата публикации: 2017-12-14
Рецепт понравился: 32 
Рецепт: Тефтели на пару - для тех, кто на диете и не только (с рисом)
Ингредиенты:
фарш свиной - 700 грамм;
морковь - 2 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
рис - 1 стакан;
перец черный молотый - по вкусу;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
фарш свиной - 700 грамм;
морковь - 2 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
рис - 1 стакан;
перец черный молотый - по вкусу;
соль - по вкусу
Для приготовления тефтель на пару нам понадобится: свиной фарш (700 грамм), морковь (2 шт.), лук (1 шт.), рис (1 стакан), перец (по вкусу) и соль ( по вкусу).
Способ приготовления:
1) Свиной фарш хорошо размять руками, посолить и поперчить по вкусу.
2) Натереть морковь на крупной терке, нарезать лук, добавить к фаршу.
3) Свиной фарш, морковь, лук хорошо перемешать.
4) Сварить рис, добавить к фаршу.
5) Рис, свиной фарш, морковь, лук очень хорошо перемешать.
6) Сформировать в форме круглых котлет.
Из такого количества ингредиентов получается примерно 14 штук.
7) Разместить тефтели в пароварку в два яруса. Выставить на 30 минут.
Через 30 минут тефтели готовы. Они получаются очень вкусными и полезными.
Выход: 14 шт.
Способ приготовления:
1) Свиной фарш хорошо размять руками, посолить и поперчить по вкусу.
2) Натереть морковь на крупной терке, нарезать лук, добавить к фаршу.
3) Свиной фарш, морковь, лук хорошо перемешать.
4) Сварить рис, добавить к фаршу.
5) Рис, свиной фарш, морковь, лук очень хорошо перемешать.
6) Сформировать в форме круглых котлет.
Из такого количества ингредиентов получается примерно 14 штук.
7) Разместить тефтели в пароварку в два яруса. Выставить на 30 минут.
Через 30 минут тефтели готовы. Они получаются очень вкусными и полезными.
Выход: 14 шт.
Время приготовления: 45 мин.
Комментарии к рецепту:
