Добавить рецепт
BabaikayaРоссия, Калуга
Репутация: +464Все рецепты автора: 39
Дата публикации: 2018-01-26
Рецепт понравился: 4 
Рецепт: Диетический салат из филе индейки - диетический, худеющим, с индейкой
Ингредиенты:
филе индейки - 200 гр.;
томаты черри - 200 гр.;
сыр твердый - 200 гр.;
натуральный йогурт - 140 гр.;
сметана - 140 гр.;
лук зеленый - 50 гр.;
кетчуп - 30 гр.;
соль - по вкусу;
лимон - большая долька;
перец черный молотый - по вкусу
Способ приготовления:
филе индейки - 200 гр.;
томаты черри - 200 гр.;
сыр твердый - 200 гр.;
натуральный йогурт - 140 гр.;
сметана - 140 гр.;
лук зеленый - 50 гр.;
кетчуп - 30 гр.;
соль - по вкусу;
лимон - большая долька;
перец черный молотый - по вкусу
Этот вкусный, лёгкий и недорогой салат быстр в приготовлении и с лёгкостью займёт место на праздничном столе или дополнит ежедневный обед или ужин.
Ингридиенты все простые и доступные
1. Нашинковать зелёный лук
2. Режем помидоры на половинки или четвертинки, в зависимости от размера, но не очень мелко.
3. Филе индейки отвариваем, остужаем и режем соломкой. Вместо индейки можно использовать отварное филе курицы
4. На крупной тёрке трём сыр
5. Делаем соус: смешиваем йогурт, сметану, кетчуп (или томатную пасту), добавляем лимонный сок, солим и перчим по вкусу. И тщательно перемещиваем. Важно: йогурт должен быть густой, в противном случае потечёт.
6. Заправляем наш салат соусом и тщательно перемещиваем. Из данного количества ингридиентов получается около 5 порций салата.
Ингридиенты все простые и доступные
1. Нашинковать зелёный лук
2. Режем помидоры на половинки или четвертинки, в зависимости от размера, но не очень мелко.
3. Филе индейки отвариваем, остужаем и режем соломкой. Вместо индейки можно использовать отварное филе курицы
4. На крупной тёрке трём сыр
5. Делаем соус: смешиваем йогурт, сметану, кетчуп (или томатную пасту), добавляем лимонный сок, солим и перчим по вкусу. И тщательно перемещиваем. Важно: йогурт должен быть густой, в противном случае потечёт.
6. Заправляем наш салат соусом и тщательно перемещиваем. Из данного количества ингридиентов получается около 5 порций салата.
Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 70 руб.
Комментарии к рецепту:
