Рецепт: Постный борщ - с консервированной фасолью
Ингредиенты:
капуста белокочанная - 300 гр.;
свекла большая - 0,5 шт.;
морковь свежая - 1 шт.;
лук репчатый - 1шт.;
томатная паста - 2 ст.ложки;
чесночные дольки - 4 шт.;
картофель средний - 3 шт.;
фасоль консервированная красная - 0,5 банки;
масло подсолнечное - 3 ст. ложки;
специи для борща - по вкусу;
уксус - 1 ст.ложка;
соль - по вкусу;
лавровый лист - по вкусу;
вода - 2,5 литра;
зелень петрушки - по вкусу
Способ приготовления:
капуста белокочанная - 300 гр.;
свекла большая - 0,5 шт.;
морковь свежая - 1 шт.;
лук репчатый - 1шт.;
томатная паста - 2 ст.ложки;
чесночные дольки - 4 шт.;
картофель средний - 3 шт.;
фасоль консервированная красная - 0,5 банки;
масло подсолнечное - 3 ст. ложки;
специи для борща - по вкусу;
уксус - 1 ст.ложка;
соль - по вкусу;
лавровый лист - по вкусу;
вода - 2,5 литра;
зелень петрушки - по вкусу
После масленицы наступает время поста. Пост дело серьёзное, и важное событие в христианском мире. Не каждому это под силу и не каждому это нужно. Но, тем не менее, некоторое время готовить постные блюда в этот период легко и полезно.
Если в рационе будут присутствовать лёгкие блюда без лишних животных жиров, а это будут овощи, крупы и фрукты, то организм скажет спасибо за заботу.
Чтобы постный борщ был вкусный, я просто беру много ингредиентов. А готовится он так же, как и на мясном бульоне. Если уж очень хочется заправить, то я покупаю постный майонез. Он на растительных компонентах и горчице.
Итак, постный борщ. Нашинковала вручную капусту.И первой кладу в кипящую воду. Морковь натёрла в комбайне на тёрочном диске. Свеклу натёрла точно так же.Выложила на сковороду с маслом морковь и свеклу.Лук нарезала.Добавила его к овощам в сковороду, обжарила.Добавила томатную пасту. Для сохранения яркого цвета борща к овощам добавила уксус.Выложила потушенные овощи в бульон с капустой, немного поварила.Картофель почистила, нарезала брусочками.Картофель положила в суп тогда, когда основные овощи уже почти сварились. И посолила. Через несколько минут выложила фасоль.Осталось только положить специи.И завершающий этап. Чеснок раздавила и порубила.Положила уже в готовый практически суп.И последний штрих - добавила лавровый лист.Готовый борщ приправила постным майонезом и свежей зеленью.Борщ получился ничуть не хуже, чем на мясном бульоне!
Если в рационе будут присутствовать лёгкие блюда без лишних животных жиров, а это будут овощи, крупы и фрукты, то организм скажет спасибо за заботу.
Чтобы постный борщ был вкусный, я просто беру много ингредиентов. А готовится он так же, как и на мясном бульоне. Если уж очень хочется заправить, то я покупаю постный майонез. Он на растительных компонентах и горчице.
Итак, постный борщ. Нашинковала вручную капусту.И первой кладу в кипящую воду. Морковь натёрла в комбайне на тёрочном диске. Свеклу натёрла точно так же.Выложила на сковороду с маслом морковь и свеклу.Лук нарезала.Добавила его к овощам в сковороду, обжарила.Добавила томатную пасту. Для сохранения яркого цвета борща к овощам добавила уксус.Выложила потушенные овощи в бульон с капустой, немного поварила.Картофель почистила, нарезала брусочками.Картофель положила в суп тогда, когда основные овощи уже почти сварились. И посолила. Через несколько минут выложила фасоль.Осталось только положить специи.И завершающий этап. Чеснок раздавила и порубила.Положила уже в готовый практически суп.И последний штрих - добавила лавровый лист.Готовый борщ приправила постным майонезом и свежей зеленью.Борщ получился ничуть не хуже, чем на мясном бульоне!
Время приготовления: 40 мин.
Примерная стоимость порции: 50 руб.
Комментарии к рецепту: