Рецепт: Теплый салат с морепродуктами - с мидиями и кальмаром
Ингредиенты:
кабачок цукини - 2 шт.;
кальмар - 300гр.;
мидии замороженные - 400гр.;
шпинат свежий - 10 гр.;
орегано - 2 гр;
масло оливковое - 3 ст.л.;
лимонный сок - 3 ст.л.;
оливки зеленые - 100гр.
Способ приготовления:
кабачок цукини - 2 шт.;
кальмар - 300гр.;
мидии замороженные - 400гр.;
шпинат свежий - 10 гр.;
орегано - 2 гр;
масло оливковое - 3 ст.л.;
лимонный сок - 3 ст.л.;
оливки зеленые - 100гр.
https://money.yandex.ru/to/410016013578936Это вкусный, сытный салат, который подается теплым. Вполне может заменить и второе блюдо. Готовится достаточно просто, но при этом прекрасно смотрится и быстро исчезает со стола.
Приступим!
Кабачки цукини помыть и порезать овалами.
Переложить кабачки на противень, посыпать орегано, посолить и полить оливковым маслом( именно половую сверху, чтоб кабачки при запекании не высохли). Поставить противень в духовку. Запекать кабачки цукини 15 минут при температуре 180 градусов.
Закипятить воду в кастрюле. В кипяток вкидываем морепродукты: мидии и кальмары. После закипания через 10 секунд слить воду с кастрюли, откинув морепродукты на друшлак.
Кальмары почистить, снять сверху пленочку и вынуть хребет осевой. Кальмаров режем кольцами.
Шпинат помыть под струей холодной воды.
Выкладываем салат на порционные тарелки. Сначала кусочки цукини, по бокам выкладываем мидии и кальмары, а посередине- шпинат. Украсим зелеными оливками( берем с косточкой, они сочнее тех, которые уже без косточки). Поливаем полученный салат лимонным соком( при желании, можно полить еще и салат оливковым маслом, но лично на мой вкус масла хватает того, которое было на цукини при запекании).
Подаем теплым ( пока кабачки и морепродукты не остыли). Очень вкусно!
Приступим!
Кабачки цукини помыть и порезать овалами.
Переложить кабачки на противень, посыпать орегано, посолить и полить оливковым маслом( именно половую сверху, чтоб кабачки при запекании не высохли). Поставить противень в духовку. Запекать кабачки цукини 15 минут при температуре 180 градусов.
Закипятить воду в кастрюле. В кипяток вкидываем морепродукты: мидии и кальмары. После закипания через 10 секунд слить воду с кастрюли, откинув морепродукты на друшлак.
Кальмары почистить, снять сверху пленочку и вынуть хребет осевой. Кальмаров режем кольцами.
Шпинат помыть под струей холодной воды.
Выкладываем салат на порционные тарелки. Сначала кусочки цукини, по бокам выкладываем мидии и кальмары, а посередине- шпинат. Украсим зелеными оливками( берем с косточкой, они сочнее тех, которые уже без косточки). Поливаем полученный салат лимонным соком( при желании, можно полить еще и салат оливковым маслом, но лично на мой вкус масла хватает того, которое было на цукини при запекании).
Подаем теплым ( пока кабачки и морепродукты не остыли). Очень вкусно!
Время приготовления: 20 мин.
Примерная стоимость порции: 30 руб.
Комментарии к рецепту:
SvetlanaBarulina · 2018-03-01 18:27:28
Замечательный салат с зеленью и вкусными морскими дарами)
ответить