Рецепт: Ленивый завтрак - на молоке
Ингредиенты:
овсяные хлопья - 4 ст. ложки;
семена чиа - 1 ч. ложка;
мед натуральный загустевший - 1 ч. ложка;
молоко - сколько возьмет овсянка;
ягоды малины - 3 ч. ложки;
яблоки тушеные с корицей - 3 ч. ложки
Способ приготовления:
овсяные хлопья - 4 ст. ложки;
семена чиа - 1 ч. ложка;
мед натуральный загустевший - 1 ч. ложка;
молоко - сколько возьмет овсянка;
ягоды малины - 3 ч. ложки;
яблоки тушеные с корицей - 3 ч. ложки
Надоела каша с утра? Нет желания жарить яичницу или делать бутерброды на завтрак? Выход есть!) Предлагаю потратить 3 минуты, чтобы приготовить завтрак вечером! Да, да именно, завтрак готовим вечером. Количество ингредиентов указано на одну банку. Я делаю две.
Что понадобится?
Две пустые, чистые баночки. Я беру для приготовления йогурта.
Овсяные хлопья, я думаю, найдутся у каждой женщины дома. Насыпаем их в баночки.
Дальше, следующим слоем идут семена чиа, по одной чайной ложке на банку.
Теперь заливаем холодным молоком, прямо из пакета. Вы не забыли, это ведь ленивый завтрак.
На каждую баночку я добавляю по одной чайной ложке мёда.
Я ничего не перемешиваю, как вы могли заметить. Лень! Итак все растворится за ночь. Готовлю ягоды. Беру размороженную малину.
Для второй порции я приготовила яблочки тушеные с корицей. Рецепт будет!)
Теперь, для разнообразия, в одну баночку кладу три чайные ложечки малины, а во вторую банку три чайные ложки яблок.
Как вы могли заметить, все ингредиенты идут слоями, ничего не перемешивается. Теперь завтраки закрываю крышками и ставлю в холодильник на нижнюю полку. Там они пробудут до самого утра. А утром, ву а ля!) Их нужно будет достать минут за тридцать перед употреблением. Далее можно перемешать ингредиенты, а можно оставить так, кушать слоями. Кому как нравится. Приятного завтрака для ленивых!)
Что понадобится?
Две пустые, чистые баночки. Я беру для приготовления йогурта.
Овсяные хлопья, я думаю, найдутся у каждой женщины дома. Насыпаем их в баночки.
Дальше, следующим слоем идут семена чиа, по одной чайной ложке на банку.
Теперь заливаем холодным молоком, прямо из пакета. Вы не забыли, это ведь ленивый завтрак.
На каждую баночку я добавляю по одной чайной ложке мёда.
Я ничего не перемешиваю, как вы могли заметить. Лень! Итак все растворится за ночь. Готовлю ягоды. Беру размороженную малину.
Для второй порции я приготовила яблочки тушеные с корицей. Рецепт будет!)
Теперь, для разнообразия, в одну баночку кладу три чайные ложечки малины, а во вторую банку три чайные ложки яблок.
Как вы могли заметить, все ингредиенты идут слоями, ничего не перемешивается. Теперь завтраки закрываю крышками и ставлю в холодильник на нижнюю полку. Там они пробудут до самого утра. А утром, ву а ля!) Их нужно будет достать минут за тридцать перед употреблением. Далее можно перемешать ингредиенты, а можно оставить так, кушать слоями. Кому как нравится. Приятного завтрака для ленивых!)
Время приготовления: 3 мин.
Примерная стоимость порции: 10 руб.
Комментарии к рецепту:
elenabilyk · 2018-03-18 21:39:51
Да, чтобы пришёл в себя после холодильника. Можно конечно поставить на минутку в микроволновку, но я считаю это лишним. У нас же полностью здоровый и ленивый завтрак!)) Очень удобно его достать перед посещением ванной, например и т. д...)
ответить
Povarenochka · 2018-03-18 21:56:25
Интересный рецепт . А где продают чиа , никогда не встречала ?!
ответить
elenabilyk · 2018-03-18 21:57:59
В лавках здоровья, или они могут встречаться там, где продают сухофрукты, а также в интернет-магазинах!)
ответить
Dyavolenok · 2018-03-18 22:27:28
Так классно)) Давно приметила, что овсянку готовят таким способом, но всё руки не доходят попробовать :)
ответить
elenabilyk · 2018-03-19 10:43:07
Да, мягенькая! Я брала овсяные хлопья, они хорошо разбухают.
ответить
elenabilyk · 2018-03-19 18:57:31
Верно, женщины оценят!))) Хотя многие мужчины, которые следят за собой тоже такое любят!))
ответить
metamorfose · 2018-03-24 09:57:37
Как здорово!!! Вы знаете, бывает что в выходные ну ооочень ленюсь по утрам варить младшей дочери овсяную кашу)))) этот рецепт просто находка для таких как я))) Спасибо Вам за идею, забрала себе!)
ответить