Рецепт: Жареные овощные чаши с пищей "Песто" - С песто

1) Разогреть духовку до 450 ° F.

2) Взбейте 2 столовые ложки масла, чесночного порошка, соль и перец вместе в большой миске. Добавьте брокколи, перец и лук; бросить пальто. Перенесите на большой обожженный лист для выпечки и обжаривайте, помешивая один раз, пока овощи не станут мягкими, около 20 минут. Нарежьте перец, когда достаточно прохладно, чтобы справиться.

3) Перемешать оставшееся 1 столовую ложку масла в рис. Поместите около ¾ стакана риса в каждую из четырех 2-чашечных микроволновых печей с крышкой. Разделите горох и жареные овощи среди миски. Наверху по 1 столовой ложке песто.

4) Для разогрева: микроволновую емкость каждого контейнера на высокой температуре до нагревания, от 1 до 2 минут.

Чтобы продвигаться вперед: Подготовьтесь к шагу 3 и охладите на срок до 4 дней.