Рецепт: Салат "Фитнес" - с пекинской капустой
Ингредиенты:
филе куриное - 100 г;
перец болгарский - 1 шт.;
огурец свежий средний - 1 шт.;
помидор свежий средний - 1 шт.;
капуста пекинская - 0.5 кочана;
масло оливковое - 3 ст.л.;
горчица столовая - 1 ст.л.;
чеснок - 2 зуб.;
соль - 0.5 ч.л.;
перец черный молотый - 0.5 ч.л.
Способ приготовления:
филе куриное - 100 г;
перец болгарский - 1 шт.;
огурец свежий средний - 1 шт.;
помидор свежий средний - 1 шт.;
капуста пекинская - 0.5 кочана;
масло оливковое - 3 ст.л.;
горчица столовая - 1 ст.л.;
чеснок - 2 зуб.;
соль - 0.5 ч.л.;
перец черный молотый - 0.5 ч.л.
Добрый день.
Недавно готовила овощной салат, название которому Фитнес. Получился вкусный, витаминный, легкий салат. Делюсь рецептом.
ПонадобитсяПосле чистки, варки и отмеривания нужного количества имеем в готовностиПервым делом надо приготовить заливку. Зубчики чеснока раздавить, порезать и поместить в растительное масло. Сюда же добавить ложку столовой горчицыОставить минут на 5-7, чтобы масло напиталось запахом и вкусом чеснока.
Пекинскую капусту пол-кочана нашинковатьсложить в салатник, высыпать соль и переци перемешать хорошо.Порезать огурец, помидор, перец, варёную куринную грудку (я взяла половинку грудки)Все измельченные продукты по мере измельчения добавлять в салатник. Вылить настоявшееся масло с чесноком и горчицейИ всё хорошо перемешать. Вот такой салат получается в результате.Время приготовления без учёта времени варки и охлаждения куринной грудки.
Всем приятного аппетита!
Недавно готовила овощной салат, название которому Фитнес. Получился вкусный, витаминный, легкий салат. Делюсь рецептом.
ПонадобитсяПосле чистки, варки и отмеривания нужного количества имеем в готовностиПервым делом надо приготовить заливку. Зубчики чеснока раздавить, порезать и поместить в растительное масло. Сюда же добавить ложку столовой горчицыОставить минут на 5-7, чтобы масло напиталось запахом и вкусом чеснока.
Пекинскую капусту пол-кочана нашинковатьсложить в салатник, высыпать соль и переци перемешать хорошо.Порезать огурец, помидор, перец, варёную куринную грудку (я взяла половинку грудки)Все измельченные продукты по мере измельчения добавлять в салатник. Вылить настоявшееся масло с чесноком и горчицейИ всё хорошо перемешать. Вот такой салат получается в результате.Время приготовления без учёта времени варки и охлаждения куринной грудки.
Всем приятного аппетита!
Время приготовления: 15 мин.
Примерная стоимость порции: 30 руб.
Комментарии к рецепту: