Рецепт: Тунец запеченный - с болгарским перцем и луком в духовке
Ингредиенты:
филе тунца - 500 гр;
соевый соус - 2 ст.л.;
масло растительное - 3-4 ст.л.;
имбирь свежий - 10-15 гр;
лимонный сок - 1-2 ст.л.;
перец болгарский - 1 шт;
лук репчатый - 1 шт
Способ приготовления:
филе тунца - 500 гр;
соевый соус - 2 ст.л.;
масло растительное - 3-4 ст.л.;
имбирь свежий - 10-15 гр;
лимонный сок - 1-2 ст.л.;
перец болгарский - 1 шт;
лук репчатый - 1 шт
Всем, доброго времени суток!!!
Хочу поделиться рецептиком приготовления филе тунца в духовке. Тунца я готовила впервые. Увидела в магазине красивые кусочки замороженного филе и решила купить. Нашла подходящий рецепт на просторах интернета и приступила к приготовлению. Филе предварительно разморозила.
Для начала готовлю маринад для рыбки. В миске смешиваю соевый соус и растительное масло.
сюда же добавляю лимонный сок
небольшой кусочек свежего имбиря чищу и натираю на мелкой терке, добавляю в миску и хорошо перемешиваю маринад
Филе тунца размороженное перекладываю в глубокую миску
и заливаю приготовленным маринадом
Оставляю мариноваться минут на 30. За это время рыбку несколько раз переворачиваю, чтобы она хорошо промариновалась. Пока тунец маринуется, занимаюсь овощами. Перец мою чищу от семян и нарезаю. Лук так же чищу и нарезаю кольцами.
В форму для запекания укладываю фольгу, на фольгу слой перца
на перец кольца лука
На овощи замаринованные кусочки тунца вместе со всем маринадом
Фольгу закрываю и отправляю в духовку запекать минут на 20 при 200 градусах.
Затем фольгу открываю и еще минут 10 запекаю, чтобы рыбка зарумянилась
и можно подавать к столу
Очень вкусно и ароматно
Приятного аппетита!!!
Время указала без учета маринования рыбы.
Хочу поделиться рецептиком приготовления филе тунца в духовке. Тунца я готовила впервые. Увидела в магазине красивые кусочки замороженного филе и решила купить. Нашла подходящий рецепт на просторах интернета и приступила к приготовлению. Филе предварительно разморозила.
Для начала готовлю маринад для рыбки. В миске смешиваю соевый соус и растительное масло.
сюда же добавляю лимонный сок
небольшой кусочек свежего имбиря чищу и натираю на мелкой терке, добавляю в миску и хорошо перемешиваю маринад
Филе тунца размороженное перекладываю в глубокую миску
и заливаю приготовленным маринадом
Оставляю мариноваться минут на 30. За это время рыбку несколько раз переворачиваю, чтобы она хорошо промариновалась. Пока тунец маринуется, занимаюсь овощами. Перец мою чищу от семян и нарезаю. Лук так же чищу и нарезаю кольцами.
В форму для запекания укладываю фольгу, на фольгу слой перца
на перец кольца лука
На овощи замаринованные кусочки тунца вместе со всем маринадом
Фольгу закрываю и отправляю в духовку запекать минут на 20 при 200 градусах.
Затем фольгу открываю и еще минут 10 запекаю, чтобы рыбка зарумянилась
и можно подавать к столу
Очень вкусно и ароматно
Приятного аппетита!!!
Время указала без учета маринования рыбы.
Время приготовления: 40 мин.

Еленаlllorox · 2018-04-19 17:43:24
Тунец очень вкусный, жалко что дорогой((( у вас очень аппетитно получилось!
ответить
nimivisisa · 2018-04-20 07:52:13
Какая аппетитная рыбка) вот два кусочка сейчас бы) уж очень аппетитно, супер блюдо!
ответить