Рецепт: Белковый коктейль - С фруктами и ягодами

Для тех кто любит сытные молочные коктейли, которыми можно не только утолить жажду, но и насытиться в качестве легкого перекуса рекомендую попробовать приготовить белковый коктейль по моему рецепту.

Для его приготовления понадобятся простые и доступные продукты которые наверняка найдутся в каждом доме.

Для начала нужно подготовить ягоды и фрукты. Первым делом в моем и очищаем от кожуры киви

Также поступаем с бананами

Отмеряем ровно стакан молока.

Молоко наливаем в стакан для взбивания блендером. Туда же добавляем три столовые ложки творога.

В емкость для блендера добавляем мелко нарезанный банан и киви. Для большей сладости можно добавить клубничный джем.

Осталось только всё это вместе перемешать блендером. Все ингредиенты должны измениться и превратиться в однородную массу. Работа блендера должна длиться одну-две минуты достаточно.

В результате чего получается вкусный домашний белковый коктейль.

Этот коктейль получается достаточно густым и сытным. Готовить его очень просто и быстро.

Такой коктейль можно смело употреблять в качестве завтрака или в качестве перекуса.

Процесс приготовления не занимает много времени, у меня на весь процесс приготовления ушло около 10 минут.

Этот коктейль очень вкусный, сытный и питательный. На мой взгляд идеальный вариант здорового меню или правильного питания.

Затраты на приготовление невелики, поэтому иногда для разнообразия можно себе такое готовить.

Те пропорции ингридиентов, которые я указала в начале рецепта вполне достаточны для двух порций.

В нашей семье такой напиток идёт на ура, поэтому идеально подойдет для всей семьи включая маленьких детей, конечно при условии отсутствия аллергии на один из компонентов.

Приятного аппетита!