Добавить рецепт
Рецепт: Томаты закусочные - рецепт ужина для похудения
Ингредиенты:
пропаренный рис - 100;
чеснок - 1 шт.;
лук зеленый - 1 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
томаты - 1 шт.;
петрушка - по вкусу
Способ приготовления:
пропаренный рис - 100;
чеснок - 1 шт.;
лук зеленый - 1 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
томаты - 1 шт.;
петрушка - по вкусу
Сегодня хочу поделиться рецептом закуски для ужина. Лично для меня она этот самый ужин заменяет, поскольку позволяет хорошо насытиться и при этом не есть после шести и худеть.
Для начала нужно отварить пропаренный рис. Ну, или любой другой, просто для меня именно этот сорт риса является наиболее приемлемым.
Далее измельчаем любым доступным способом репчатый лук, зелёный лук и чеснок. Перемешиваем эти три ингредиента.
После этого начинаем работу с помидором. Он должен быть не очень большого размера. Моем и удаляем ненужные "детали".
Затем разрезаем его пополам.
Далее натираем половинки смесью из лука и чеснока и отправляем на пять-восемь минут в мультиварку или духовку.
После этого делаем шапочку из отварного пропаренного риса и вновь отправляем в мультиварку или духовку на пару минут.
Украшаем веточками петрушки.
Аккуратно вынимаем, кладём на тарелку, даём немного остыть и блюдо можно подавать на стол.
Томаты закусочные можно есть вечером потому, что они целиком и полностью состоят из продуктов, разрешённых к употреблению вечером. К тому же, это блюдо является вегетарианским и постным.
Единственное, можно сделать оговорку по поводу риса, поскольку некоторые люди от него полнеют. В этом случае можно остановиться на варианте, где есть только лук и чеснок. Или смешать лук и чеснок с творогом и зеленью.
Приятного аппетита!
Для начала нужно отварить пропаренный рис. Ну, или любой другой, просто для меня именно этот сорт риса является наиболее приемлемым.
Далее измельчаем любым доступным способом репчатый лук, зелёный лук и чеснок. Перемешиваем эти три ингредиента.
После этого начинаем работу с помидором. Он должен быть не очень большого размера. Моем и удаляем ненужные "детали".
Затем разрезаем его пополам.
Далее натираем половинки смесью из лука и чеснока и отправляем на пять-восемь минут в мультиварку или духовку.
После этого делаем шапочку из отварного пропаренного риса и вновь отправляем в мультиварку или духовку на пару минут.
Украшаем веточками петрушки.
Аккуратно вынимаем, кладём на тарелку, даём немного остыть и блюдо можно подавать на стол.
Томаты закусочные можно есть вечером потому, что они целиком и полностью состоят из продуктов, разрешённых к употреблению вечером. К тому же, это блюдо является вегетарианским и постным.
Единственное, можно сделать оговорку по поводу риса, поскольку некоторые люди от него полнеют. В этом случае можно остановиться на варианте, где есть только лук и чеснок. Или смешать лук и чеснок с творогом и зеленью.
Приятного аппетита!
Время приготовления: 15 мин.
Комментарии к рецепту:
