Рецепт: Чечевица тушеная - в томатном соусе
Ингредиенты:
чечевица - 450 гр;
лук репчатый - 2 шт;
морковь - 1-2 шт;
томатная паста - 2 стол. ложки;
мякоть помидора - 2 стол. ложки;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
кинза - 1 пучок;
растительное масло для жарки - 1 стол. ложка
Способ приготовления:
чечевица - 450 гр;
лук репчатый - 2 шт;
морковь - 1-2 шт;
томатная паста - 2 стол. ложки;
мякоть помидора - 2 стол. ложки;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
кинза - 1 пучок;
растительное масло для жарки - 1 стол. ложка
Любое блюдо из чечевицы - и сытное, и полезное. А тушёная чечевица к тому же готовится очень просто и быстро. Как правило я тушу зелёную чечевицу - она мне гораздо больше нравится.
Для приготовления чечевицы всегда использую сотейник или кастрюлю с толстым дном. Вначале чечевицу хорошо промываю и ставлю отваривать в большом количестве воды практически до готовности. Тем временем я нарезаю репчатый лук.Натираю морковь на средней тёрке.Обжариваю в сковороде с добавлением масла лук вместе с морковью. При желании туда же можно добавить мелко нарезанный болгарский перец. В этот раз у меня его не оказалось.Затем добавляю нарезанную мякоть помидора и томатную пасту. Поджариваем всё вместе постоянно помешивая.Когда чечевица будет практически готова, можно добавлять к ней уже готовую овощную смесь. Лишнюю воду с чечевицы сливать не нужно, наоборот можно будет немного добавить для того, чтобы образовался соус.Всё хорошенько перемешиваем, добавляем специи и тушим. Когда чечевица станет окончательно мягкой добавляем нарезанную кинзу.Перемешиваем и доводим до кипения. Вкусное и сытное блюдо из чечевицы готово.Подаю чечевицу я с салатиком из помидоров и огурцов с добавлением измельчённого чеснока.
Для приготовления чечевицы всегда использую сотейник или кастрюлю с толстым дном. Вначале чечевицу хорошо промываю и ставлю отваривать в большом количестве воды практически до готовности. Тем временем я нарезаю репчатый лук.Натираю морковь на средней тёрке.Обжариваю в сковороде с добавлением масла лук вместе с морковью. При желании туда же можно добавить мелко нарезанный болгарский перец. В этот раз у меня его не оказалось.Затем добавляю нарезанную мякоть помидора и томатную пасту. Поджариваем всё вместе постоянно помешивая.Когда чечевица будет практически готова, можно добавлять к ней уже готовую овощную смесь. Лишнюю воду с чечевицы сливать не нужно, наоборот можно будет немного добавить для того, чтобы образовался соус.Всё хорошенько перемешиваем, добавляем специи и тушим. Когда чечевица станет окончательно мягкой добавляем нарезанную кинзу.Перемешиваем и доводим до кипения. Вкусное и сытное блюдо из чечевицы готово.Подаю чечевицу я с салатиком из помидоров и огурцов с добавлением измельчённого чеснока.
Время приготовления: 40 мин.
Примерная стоимость порции: 20 руб.
Комментарии к рецепту: