Овощной салат с цветной капустой


Репутация: +35
Все рецепты автора: 29
Дата публикации: 2018-07-02
Рецепт понравился: 2

Рецепт: Овощной салат с цветной капустой - все витамины в одной тарелке!

Ингредиенты:
капуста цветная - 300-400 гр.;
томаты - 3 шт.;
перец сладкий - 1 шт.;
консервированная сладкая кукуруза - 150 гр.;
сметана - 100 гр.;
соль - по вкусу;
лук зеленый - пучок;
укроп - пучок;
любая свежая зелень по вашему желанию - 100 гр.
Способ приготовления:
Доброго времени суток! Хочу предложить вам вкуснейший рецепт летнего салата. Все витамины в одной тарелке!
Гармоничное сочетание цветной капусты и свежих овощей. Вкусно, красиво и очень-очень полезно! Хорошо сочетается со сметаной.
Количество ингредиентов рассчитано на 4 порции.

салат из цветной капусты

Помыть цветную капусту и разобрать на мелкие соцветия. Такие мелкие, какими вы хотите их видеть в салате. Выложить в кастрюлю, залить холодной водой, поставить на огонь, довести до кипения, посолить и варить 10 минут после закипания на медленном огне. Потом снять с огня, слить воду и дать остыть.

салат из цветной капусты



Помидоры помыть, порезать на средние кусочки, не крупно.

салат из цветной капусты


Перец помыть, удалить семена, порезать небольшими брусочками.

салат из цветной капусты



Открыть маленькую баночку кукурузы и слить воду.

Взять максимально много вашей любимой зелени. Салат, укроп, руколу или другую зелень. Порубить.

салат из цветной капусты



Зелёный лук мелко нашинковать.

салат из цветной капусты



Соединить все ингредиенты в салатнике.

салат из цветной капусты



Посолить, добавить сметану и аккуратно всё перемешать. Ваш салат готов! Приятного аппетита!

Время приготовления: 20 мин.
Примерная стоимость порции: 15 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Оставить свой комментарий