Рецепт: Печенье бананово-овсяное - Диетический вариант

Всем привет!

Многие люди любят вкусно поесть, но не хотят чтобы это отразилось на фигуре. На помощь приходят диетические рецепты. Как это не странно, но и печенье можно приготовить абсолютно диетическое.

Я сегодня как раз и займусь его приготовлением. Для этого рецепта не нужно много ингредиентов. Также в нем нет яиц, муки и сахара.

Что нужно так это овсяная крупа и банан.

Это основа блюда. Ее можно дополнить по вкусу другими полезными ингредиентами, например изюм, курага, чернослив, также хорошей добавкой будет орехи, семечки подсолнечника или кунжута, льна. Я решила добавить семя льна. Они очень полезные, так что лишними точно не будут.

Для начала нужно взять банан. Вымыть его, очистить от кожуры и превратить в пюре. Можно при помощи блендера или вилкой.

Если банан спелый, то можно и просто вилкой его измельчить. Процесс не утомительный и не займет много времени.

Затем необходимо добавить овсяные хлопья.

и семя льна.

Теперь все хорошенько перемешать.

Я выкладываю печенье на форму смазанную растительным маслом.

И выпекаю около 20 минут.

Это печенье я делала впервые и в процессе увидела у себя много ошибок. Прежде чем его приготовить я перечитала много подобных рецептов, но как говорится, пока сама не сделала не поняла.

Хочу для читателей сразу дать советы:
1 лучше половину предложенной порции овсянки измельчить блендером в муку, так будет гораздо лучше.
2 выпекать лучше на бумаге для выпечки, так как печенье сильно прилипает и немного подгорает.

Я предполагала, что печенье получится хрустящим, но на самом деле это как запечённая каша, мягкое и вообще печенье отдаленно напоминает.

Сладости выпечке вполне достаточно из-за сладкого банана. В общем этот рецепт нужно ещё доработать. Первый блин вышел комом.

Из предложенного количества ингредиентов у меня получилось 6 штук. Если решитесь его готовить, тогда следуйте моим советам и все получится.

Приятного аппетита!