Зеленый смузи
Репутация: +873
Все рецепты автора: 33
Дата публикации: 2018-08-08
Рецепт понравился: 31

Рецепт: Зеленый смузи - с кефиром

Ингредиенты:
кефир - 1 ст.;
огурцы свежие средние - 2 шт.;
зелень свежая - 1 пуч.;
соль и черный молотый перец - по вкусу
Способ приготовления:
Добрый день!
Летом в жаркую погоду этот рецепт то что нужно, освежающий, легкий и полезный напиток - окрошка в стакане.

Зеленый смузи фото

Для приготовления зелёного смузи понадобится:

Зеленый смузи фото

свежие огурцы, пучок зелени (укроп, петрушка) и кефир.

Зеленый смузи фото

Огурцы и зелень обязательно нужно хорошо промыть и высушить.
Далее нарезаем огурцы кружочками.

Зеленый смузи фото

А ещё будет нужен блендер, чтобы всё измельчить.
Огурцы отправляем в чашу для измельчения.

Зеленый смузи фото

Зелень можно не нарезать, сразу к огурцам.

Зеленый смузи фото

Добавлять соль, по вкусу

Зеленый смузи фото

Всё измельчаем в однородную массу.

Зеленый смузи фото

и добавляем один стакан кефира, лучше не очень густого.

Зеленый смузи фото

Ещё раз перемешиваем.

Зеленый смузи фото

И готово. Пробуем на соль, можно ещё чёрного молотого перца добавить.
Наливаем в стакан и пробуем.

Зеленый смузи фото

Рекомендую. Приятного аппетита.

Время приготовления: 10 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Nata-Lina
Свежая идея, вкусно!) ответить
Michaela
Мне не пошел. Хоть и полезный! ответить
lva54
Супер вкусно и полезно. Люблю такие напитки.Отлично. ответить
coniors8
Очень актуальный сейчас напиток:) ответить
anna01
хорошо утоляет жажду и голод. ответить
kolibri3335
Для меня необычное сочетание продуктов. Но надо бы попробовать) ответить
KIRA75
Освежающий) ответить
zolotaia
Тоже готовила такой) ответить
Бессонога
Мне понравился. ответить
Ника-Клубника
Полезный и вкусный напиток ) ... ответить
NSV0506
Вкусного ответить
сабрина
очень полезно , тем кто на диете вообще супер. ответить
nimivisisa
Очень красивый) класс...))) ответить
Pacha1985
очень хочу как нибудь сделать такой ответить
tata8919
Очень вкусно! ответить
Оставить свой комментарий