Рецепт: Оладьи из геркулеса с тыквой - ПП рецепт с расчетом КБЖУ
Ингредиенты:
хлопья геркулес - 100 гр.;
тыква - 150 гр.;
яйца куриные - 1 шт.;
молоко - 2 ст.л.;
соль - по вкусу;
разрыхлитель теста - 0,5 ч.л.
Способ приготовления:
хлопья геркулес - 100 гр.;
тыква - 150 гр.;
яйца куриные - 1 шт.;
молоко - 2 ст.л.;
соль - по вкусу;
разрыхлитель теста - 0,5 ч.л.
Добрый день, коллеги! Каша на завтрак надоела:) Но овсянки хочется, поэтому пеку оладушки из геркулеса. И не просто оладушки из геркулеса, типа овсяноблин, а оладушки из геркулеса и тыквы. Получилось, ну очень, вкусно!
Геркулес высыпать в комбайн.
Слегка измельчить.
Тыкву очистить от кожуры и семян.
И натереть на средней терке.
перемолотый геркулес и натертую тыкву выложить в чашку.
Добавить яйцо.
Посолить и добавить разрыхлитель.
Всё хорошо перемешать и в зависимости от густоты получившейся массы, добавить молоко.
Перемешать и дать геркулесу набухнуть, минут 5-10.
жарить оладушки на сухой сковороде, на не большом огне, под закрытой крышкой.
До румяной корочки с обеих сторон.
Сахар в тесто я не добавляю, т. к. тыква и так сладкая.
И какие же оладьи без сметаны!
в 100 граммах оладий
б- 8,2
ж- 4,9
уг-27,4
ккал- 182,3
Геркулес высыпать в комбайн.
Слегка измельчить.
Тыкву очистить от кожуры и семян.
И натереть на средней терке.
перемолотый геркулес и натертую тыкву выложить в чашку.
Добавить яйцо.
Посолить и добавить разрыхлитель.
Всё хорошо перемешать и в зависимости от густоты получившейся массы, добавить молоко.
Перемешать и дать геркулесу набухнуть, минут 5-10.
жарить оладушки на сухой сковороде, на не большом огне, под закрытой крышкой.
До румяной корочки с обеих сторон.
Сахар в тесто я не добавляю, т. к. тыква и так сладкая.
И какие же оладьи без сметаны!
в 100 граммах оладий
б- 8,2
ж- 4,9
уг-27,4
ккал- 182,3
Время приготовления: 30 мин.
Комментарии к рецепту:
Zarina-Zehra · 2018-10-09 07:28:02
Вкусно и полезно.Очень уж захотелось.Спасибо за рецепт.Вкусна.Подача отличная.
ответить
Zarina-Zehra · 2018-10-09 08:06:05
Вы знвете,сейчас я на кухне с сестрой.Отгадайте,что я готовлю...Да-да,Ваши тыквенные оладушки.Уж больно захотелось...
ответить