Добавить рецепт
maraj1999Россия, краснодар
Репутация: +9Все рецепты автора: 5
Дата публикации: 2018-10-15
Рецепт понравился: 6 
Рецепт: Пицца "Диабетика" - пицца, на сковороде, диабет, низкокалорийная, с помидорами, с сыром, соевая мука, похудение
Ингредиенты:
яйца куриные - 5 шт.;
масло оливковое - 2 ст. л.;
помидоры красные - 2 шт. маленькие;
сыр российский - 40 гр;
морковь по-корейски - 10 гр;
соевая мука - 2 ст. л.;
лук красный - 80 гр;
зелень укропа мороженая резанная - 3 ст. л.;
перец острый молотый - 3 щепотки;
карри - 2 щепотки;
паприка молотая сладкая - 2 щепотки;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
яйца куриные - 5 шт.;
масло оливковое - 2 ст. л.;
помидоры красные - 2 шт. маленькие;
сыр российский - 40 гр;
морковь по-корейски - 10 гр;
соевая мука - 2 ст. л.;
лук красный - 80 гр;
зелень укропа мороженая резанная - 3 ст. л.;
перец острый молотый - 3 щепотки;
карри - 2 щепотки;
паприка молотая сладкая - 2 щепотки;
соль - по вкусу
Пицца "Диабетика" — одно из моих самых любимых блюд. Оно замечательно подходит людям, которые борются с повышенным сахаром в крови. Блюдо получается очень красивым, а на вкус не чуть не хуже обычной пиццы.
КБЖУ на 100 гр. 96/12/6/5
0,5 ХЕ
Приготовление:
1. Лук почистите и мелко порубите ножом.
2. Сыр порежьте очень маленькими кубиками.
3. Помидоры вымойте и нашинкуйте тонкими кружочками.
4. Куриные яйца разбейте в миску. Добавьте карри, соль, перец и паприку. Всё тщательно взбейте ложкой или вилкой.
5. Добавьте соевую муку. Если будут образовываться комочки, то взбейте яичную массу в блендере.
6. Добавьте в тесто зелень и вылейте его на разогретую, промасленную сковороду. Огонь должен быть средним.
7. Через 3 минуты кладите сверху лук.
6. Далее сразу же выкладывайте помидорчики.
7. Сверху немного украсьте корейской морковью и посыпьте пиццу сыром. Готовьте на протяжении 15 минут. Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 гр. 96/12/6/5
0,5 ХЕ
Приготовление:
1. Лук почистите и мелко порубите ножом.
2. Сыр порежьте очень маленькими кубиками.
3. Помидоры вымойте и нашинкуйте тонкими кружочками.
4. Куриные яйца разбейте в миску. Добавьте карри, соль, перец и паприку. Всё тщательно взбейте ложкой или вилкой.
5. Добавьте соевую муку. Если будут образовываться комочки, то взбейте яичную массу в блендере.
6. Добавьте в тесто зелень и вылейте его на разогретую, промасленную сковороду. Огонь должен быть средним.
7. Через 3 минуты кладите сверху лук.
6. Далее сразу же выкладывайте помидорчики.
7. Сверху немного украсьте корейской морковью и посыпьте пиццу сыром. Готовьте на протяжении 15 минут. Приятного аппетита!
Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 20 руб.
Комментарии к рецепту:
Оставить свой комментарий
