Рецепт: Творожный десерт с киви - ПП перекус БЕЗ САХАРА 92 ккал на 100 гр

Приветствую Вас уважаемые кулинары!

Я стараюсь придерживаться правильного питания, считаю съеденные мною калории, чтобы не превышать допустимый лимит. И кто думает, что ПП требует неимоверных затрат времени и денег, 100 % ошибается. Потому что для наших организмов чем проще - тем лучше.

Так что сегодня я поделюсь с вами рецептом творожного десерта, который желательно употребить в первой половине дня. Так же он может прослужить завтраком, но не для меня. Я на завтрак люблю сложные углеводы, а в этом блюде их нет.

Для приготовления этого блюда нам понадобиться подготовить нужные ингредиенты, нарезать фрукты как Вам понравится, и собрать из них конструктор. Я взвешиваю все, что употребляю в пищу, и складывала десерт в такой поочередности: творог

киви, мне, кстати, попались очень спелые и сладкие киви:

половинка мандарина, поделила дольки пополам:

Сметана - столовая ложка с горкой, можно заменить йогуртом, или обойтись без нее совсем:

Мед, после отказа от покупных сладостей (кондитерских я имею ввиду) мне иногда хочется меда. Многолетнее объедание сладким не прошло даром, к нему тянет:

И арахис, его я добавила совсем немного, если бы его не была, то в десерт пошел бы грецкий орех, или что еще другое. Но здесь у меня арахис, подсушенный в духовке:

Десерт готов, прежде чем приступить к своему перекусу, я смешала все ингредиенты, получилось сочно. Сладости мне хватило от меда и киви, и благодаря ему я спокойно дождалась своего обеда.

Буду безумно рада, если мой рецепт Вам понравился, и Вы решите его приготовить!