Рецепт: Кефирный коктейль для похудения - с яблоком и корицей

Такой напиток станет отличным утолителем голода для тех, кто сидит на диетах. Замечательно вписывается в разгрузочные дни, а еще он очень вкусный.
А приготовить его проще простого:

Кефир наливаем в стакан для взбивания, смешиваем с медом, корицей и имбирем. Даем настояться минут 10-15. Надо отметить, что кефир для такого напитка стоит брать с наименьшей жирностью, не более 1%.

Яблоко избавляем от кожуры и сердцевины, трем на терке или просто мелко режем ножом. Тут не принципиально, так как в итоге мы получим однородную массу.

Соединяем тертое яблоко с кефиром и специями. Сделать это лучше сразу, пока фрукт не начал темнеть. Вместо яблока можно использовать грушу, банан, любой другой фрукт. Чтобы вкус напитка не надоел (для тех, кто планирует пить его продолжительное время), можно фрукты чередовать и комбинировать.

Затем тщательно взбиваем блендером, чтобы получилась однородная масса.

Кефирный коктейль готов к употреблению.

Приятного аппетита!