Рецепт: Брокколи с овощами - Это очень вкусное блюдо.
Ингредиенты:
брокколи замороженное - 300 гр;
морковь свежая - 2 шт;
лук репчатый - 1 шт;
перец болгарский замороженный - 200 гр;
помидоры замороженные - 200 гр;
сельдерей (стебли) - 100 гр
Способ приготовления:
брокколи замороженное - 300 гр;
морковь свежая - 2 шт;
лук репчатый - 1 шт;
перец болгарский замороженный - 200 гр;
помидоры замороженные - 200 гр;
сельдерей (стебли) - 100 гр
Может кто то и не любит брокколи, так это мне кажется оттого, что не ели вкусно приготовленное. Это очень вкусно и потом, мы ведь едим ещё и глазами, а брокколи ещё и очень красивое и притом в любом приготовлении, даже просто отваренное в солёной воде.
Я очень люблю, для меня это не гарнир, а отдельное сытное, вкусное блюдо.Замороженное брокколи очень выгодно покупать на вес, столько. сколько вам нужно для приготовления.
Итак, начинаю с моркови, помыла, почистила.Порезала крупными кусочками.Выкладываю в разогретую сковороду с подсолнечным маслом.Большую луковицу режу тоже на крупные кусочки.Поджариваю всё отдельно до полуготовности и выкладываю в блюдо для запекания.
Так же и с брокколи. Если букетики брокколи крупные, я их делю.Перец у меня заготовлен с осени и для такого блюда крупными кусочками.Перец поджариваю отдельно, выкладываю в блюдо. Помидоры у меня тоже для этого заморожены крупными кусочками.Поджариваю помидоры .Режу сельдерей, мелко.Сельдерей можно добавить в помидоры.Вот все составляющие довольно быстро собрали в одном месте.Аккуратно лопаточкой всё равномерно перемешиваем. Солю и перчу по своему вкусу, можно добавить любимых специй.Теперь всю эту красоту ставлю в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.Вкус... запах... а уж о пользе такого блюда и говорить не стоит, сами знаете!
Я очень люблю, для меня это не гарнир, а отдельное сытное, вкусное блюдо.Замороженное брокколи очень выгодно покупать на вес, столько. сколько вам нужно для приготовления.
Итак, начинаю с моркови, помыла, почистила.Порезала крупными кусочками.Выкладываю в разогретую сковороду с подсолнечным маслом.Большую луковицу режу тоже на крупные кусочки.Поджариваю всё отдельно до полуготовности и выкладываю в блюдо для запекания.
Так же и с брокколи. Если букетики брокколи крупные, я их делю.Перец у меня заготовлен с осени и для такого блюда крупными кусочками.Перец поджариваю отдельно, выкладываю в блюдо. Помидоры у меня тоже для этого заморожены крупными кусочками.Поджариваю помидоры .Режу сельдерей, мелко.Сельдерей можно добавить в помидоры.Вот все составляющие довольно быстро собрали в одном месте.Аккуратно лопаточкой всё равномерно перемешиваем. Солю и перчу по своему вкусу, можно добавить любимых специй.Теперь всю эту красоту ставлю в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.Вкус... запах... а уж о пользе такого блюда и говорить не стоит, сами знаете!
Время приготовления: 40 мин.
Примерная стоимость порции: 45 руб.
Комментарии к рецепту:
Ника-Клубника · 2019-01-16 10:09:47
Такое блюдо я очень люблю, вкусное и полезное не только для организма, но и для фигуры ) !
ответить