Ека с брокколи


Репутация: +20515
Все рецепты автора: 730
Дата публикации: 2019-02-12
Рецепт понравился: 34

Рецепт: Ека с брокколи - Любителям брокколи посвящаю...

Ингредиенты:
брокколи замороженное - 300 гр;
лаваш армянский - 1 лист;
сыр твердый - 100 гр;
масло подсолнечное - 2 ст.л
Способ приготовления:
Ёку очень люблю, это очень скорое и очень сытное блюдо, съев на завтрак целую ёку Вы уж точно до обеда о еде не вспомните. Брокколи я тоже очень люблю в любом виде и в запеканках и просто отваренную в солёной воде, как гарнир. И вот решила, а почему бы это не соединить, что бы получилось сочное, сытное и очень вкусное блюдо...
Так оно и получилось.

Ека с брокколи фото

Брокколи я покупаю весовую, это очень удобно, так как берёшь столько, сколько нужно для задуманного блюда.

Ека с брокколи фото

Лаваш армянский, тонкий, но нужно внимательно смотреть на дату, желательно найти "сегодняшний", так как через пару дней, лаваш начнёт хоть по малу, но крошиться.

Ека с брокколи фото

Брокколи отвариваю в подсоленной воде до готовности, это примерно 6-8 минут.

Ека с брокколи фото

Брокколи выкладываю в миску для полного остывания.

Ека с брокколи фото

Бульон оставляю для смачивания лаваша.

Ека с брокколи фото

Всё делается быстро, поставили сковороду с большим дном на печку, добавили масло и разогрели.

Ека с брокколи фото

Ёка делается из половины листа лаваша. Отрезала ножницами половину лаваша, разложила на столе.

Ека с брокколи фото

Можете венчиком, но это долго, лучше руки мочить в бульоне и хорошо пропитывать лаваш. Делать это быстро и с двух сторон.
Затем лаваш на столе собираю в складочку кругом и двумя руками быстро переношу в сковороду.
Если у вас лопнул, разорвался лаваш, не переживайте, в сковороде всё срастётся.

Ека с брокколи фото

Две три минуты и лаваш красиво поджарился.

Ека с брокколи фото

Переворачиваю его.

Ека с брокколи фото

На одну половину кладу густенько брокколи. Она хорошо сварена и разделить её легко.

Ека с брокколи фото

Присыпаю сверху натёртый твёрдый сыр.

Ека с брокколи фото

Закрываю половинку . Всё делается быстро.

Ека с брокколи фото

Пару раз переверну ёку, так как сыр должен полностью растопиться.
Ёка с брокколи готова! Сочная, сытная!

Ека с брокколи фото

У меня получилось две штуки из этого количества брокколи, на второй день ёка хрустела так же.

Ека с брокколи фото

Очень вкусно и быстро в приготовлении.

Время приготовления: 15 мин.
Примерная стоимость порции: 35 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

MarinaRafailova
интересное блюдо!) ответить
Olpa88
Красиво, вкусно и сытно) Отличный завтрак! ответить
Бессонога
Спасибо,сама очень люблю! ответить
Говорушка
Очень аппетитный и интересный рецепт) ответить
Бессонога
Очень вкусный завтрак. ответить
Irinka13
Интересное название))) ответить
Бессонога
Ёка? Это блюдо Абхазское,я только яйцо не положила,а положила брокколи))) ответить
KIRA75
Просто и вкусно. ответить
Zarina-Zehra
Вкусно,быстро и конечно же,полезно.Спасибо за рецепт.))) ответить
Бессонога
Рада буду,если пригодится. ответить
Nata-Lina
Что-то новенькое, вкусно! ответить
malena0178
Интересненько.уверенна что очень вкусно.надо будет попробовать ответить
Бессонога
Получается сочное,сытное блюдо. ответить
Elena55
Вкусно!Новое для меня блюдо)))))спасибо) ответить
Бессонога
Пробуйте...думаю понравится)) ответить
Елена Бокова
Удивили. Попробую ответить
coniors8
Ничего себе красотища, ещё и хрустящая:) ответить
Бессонога
Да...хрустяшка,хрустяшка)) ответить
Ника-Клубника
Это точно для меня, брокколи обожаю ) ! ответить
Бессонога
Я тоже очень люблю,в этом блюде получилось удивительно вкусно ,сочно. ответить
nimivisisa
Какое красивое и оригинальное блюдо) надо попробовать))) ответить
Бессонога
Готовится быстро,нужно только приноровиться. ответить
marfa18
Приготовлю. ответить
Anastasia5
Интересный рецепт еки. ответить
Оставить свой комментарий