Рецепт: Салат из капусты с тунцом - с вареным яйцом
Ингредиенты:
капуста белокочанная - четвертая часть;
морковь - 3 шт;
тунец консервированный в собственном соку - 1 банка;
яйца куриные - 2 шт;
масло растительное - пол стакана;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу
Способ приготовления:
капуста белокочанная - четвертая часть;
морковь - 3 шт;
тунец консервированный в собственном соку - 1 банка;
яйца куриные - 2 шт;
масло растительное - пол стакана;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу
Сегодня хочу поделится рецептом зимнего салата. В Греции белокочанную капусту летом днем с огнем не сыщешь (только в супермаркетах), сезонный, так сказать, продукт. Вот и едим ее только зимой. И, кстати, до приезда в Грецию капусту с тунцом не мешала никогда. Но вот попробовала и понравилось. Итак, начнем.
Четвертую часть вилка белокочанной капусты зачищаем от поврежденных листьев моем, переворачиваем на полотенце так, чтобы из капусты вытекла вся вода. Чистим и моем морковку. У меня морковка мелкая, поэтому я взяла 3 штуки. А вообще это такой салат, который не имеет четкого рецепта. Я часто заменяю морковь краснокачанной капустой. И вкусно, и красиво.
Морковь натираем на крупной терке.
Капусту нарезаем так как вам нравится - тонко, очень тонко, как получилось. У меня последний вариант.
Нарезанную капусту складываем в глубокую миску, немного присаливаем и приминаем, чтобы капуста сала мягче. Оставляем капусту на пол часа.
Добавляем к капусте морковь.
Чистим вареные яйца и сливаем воду с тунца. У меня тунец в собственном соку.
Если у вас тунец в оливковом масле или, что еще лучше, копченый в масле, высыпайте в салат вместе с маслом, будет очень вкусно.
Яйца режем не крупно и не мелко и высыпаем в миску с капустой. Туда же отправляем тунец.
Солим, перчим, заправляем маслом, хорошо вымешиваем и наслаждаемся вкусным салатом.
Теперь немножечко отсебятины. Я сегодня делала салат из тех продуктов, которые были дома. Но чаще всего я добавляю в такой салат 2 баночки тунца, тогда вкус его намного богаче. Сегодня положила только одну и это сразу чувствуется. И про заправку - здесь, естественно, заправляют салат оливковым маслом (БЕЗ ГОРЧИНКИ!!!), но подойдет и подсолнечное. Я люблю такой салат с майонезом. Но... такой салат берет много майонеза, что не очень полезно. Я нашла компромисс - добавляю 2 столовые ложки майонеза и треть стакана растительного масла. И волки сыты, и овцы целы.
Надеюсь, мой рецепт вам понравится. И приятного аппетита.
Четвертую часть вилка белокочанной капусты зачищаем от поврежденных листьев моем, переворачиваем на полотенце так, чтобы из капусты вытекла вся вода. Чистим и моем морковку. У меня морковка мелкая, поэтому я взяла 3 штуки. А вообще это такой салат, который не имеет четкого рецепта. Я часто заменяю морковь краснокачанной капустой. И вкусно, и красиво.
Морковь натираем на крупной терке.
Капусту нарезаем так как вам нравится - тонко, очень тонко, как получилось. У меня последний вариант.
Нарезанную капусту складываем в глубокую миску, немного присаливаем и приминаем, чтобы капуста сала мягче. Оставляем капусту на пол часа.
Добавляем к капусте морковь.
Чистим вареные яйца и сливаем воду с тунца. У меня тунец в собственном соку.
Если у вас тунец в оливковом масле или, что еще лучше, копченый в масле, высыпайте в салат вместе с маслом, будет очень вкусно.
Яйца режем не крупно и не мелко и высыпаем в миску с капустой. Туда же отправляем тунец.
Солим, перчим, заправляем маслом, хорошо вымешиваем и наслаждаемся вкусным салатом.
Теперь немножечко отсебятины. Я сегодня делала салат из тех продуктов, которые были дома. Но чаще всего я добавляю в такой салат 2 баночки тунца, тогда вкус его намного богаче. Сегодня положила только одну и это сразу чувствуется. И про заправку - здесь, естественно, заправляют салат оливковым маслом (БЕЗ ГОРЧИНКИ!!!), но подойдет и подсолнечное. Я люблю такой салат с майонезом. Но... такой салат берет много майонеза, что не очень полезно. Я нашла компромисс - добавляю 2 столовые ложки майонеза и треть стакана растительного масла. И волки сыты, и овцы целы.
Надеюсь, мой рецепт вам понравится. И приятного аппетита.
Время приготовления: 50 мин.
Комментарии к рецепту:
Zarina-Zehra · 2019-02-24 08:25:23
Сочетание капусты и тунца пока не представляю,но салат очень заинтересовал меня.Приготовлю обязательно и отпишусь.Спасибо за рецепт.Аппетитный салат.))
ответить