Добавить рецепт
OlivyaРоссия, Ярославль
Репутация: +512Все рецепты автора: 21
Дата публикации: 2019-02-24
Рецепт понравился: 29 
Рецепт: Смузи с бананом и облепихой - с молоком
Ингредиенты:
бананы - 1 шт.;
облепиха - 4 ст.л.;
молоко - 80 г.;
мед - 1 ч.л.
Способ приготовления:
бананы - 1 шт.;
облепиха - 4 ст.л.;
молоко - 80 г.;
мед - 1 ч.л.
Доброго времени суток, друзья!
Последнее время смузи обязательно входит в мой рацион. Весна на носу, а за ней и лето. Пора сбросить всё ненужное, что набрали за зиму, в том числе и лишние килограммы.
Таким смузи, я заменяю завтрак, бывает и обед. Благодаря банану смузи получается очень питательным, а облепиха насыщает организм витаминами, сейчас в период авитаминоза это не мало важно.
Смузи получается очень вкусным, бодрящим, ощущение, как будто в составе есть и не один экзотический фрукт.
Способ приготовления:
Колличество продуктов на одну порцию***
Нарезаем банан.
Размораживаем облепиху. Лучше конечно свежую, но у меня было только такая.
Добавляем в блендер порезанные бананы и облепиху. Если вам не нравится, когда в напитке попадаются косточки, то можно предварительно выжить сок из облепихи или протереть через сито.
Добавляем молоко и ложку меда. Можно и без меда, получается тоже очень вкусно.
Смешиваем все ингредиенты и пюрируем блендером.
Наше смузи готово! Осталось только разлить по стаканам и наслаждаться вкусом!)
Приятного аппетита!
Спасибо за внимание!
Последнее время смузи обязательно входит в мой рацион. Весна на носу, а за ней и лето. Пора сбросить всё ненужное, что набрали за зиму, в том числе и лишние килограммы.
Таким смузи, я заменяю завтрак, бывает и обед. Благодаря банану смузи получается очень питательным, а облепиха насыщает организм витаминами, сейчас в период авитаминоза это не мало важно.
Смузи получается очень вкусным, бодрящим, ощущение, как будто в составе есть и не один экзотический фрукт.
Способ приготовления:
Колличество продуктов на одну порцию***
Нарезаем банан.
Размораживаем облепиху. Лучше конечно свежую, но у меня было только такая.
Добавляем в блендер порезанные бананы и облепиху. Если вам не нравится, когда в напитке попадаются косточки, то можно предварительно выжить сок из облепихи или протереть через сито.
Добавляем молоко и ложку меда. Можно и без меда, получается тоже очень вкусно.
Смешиваем все ингредиенты и пюрируем блендером.
Наше смузи готово! Осталось только разлить по стаканам и наслаждаться вкусом!)
Приятного аппетита!
Спасибо за внимание!
Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 50 руб.
Комментарии к рецепту:
