Рецепт: Тосты с яйцом - Идеальный ППшный завтрак.

Рецепт этого блюда настолько прост что с ним справится даже ребёнок. Но все гениальное просто!
Этот завтрак обладает приятными вкусовыми свойствами и при этом это очень сытно, что весьма важно в процессе похудения.
Итак, для начала на сухой, или смазанной маслом настолько тонко как вам позволяет совесть, сковороде обжарить 2 кусочка хлеба.

Куриные яйца отварить

размять их вилочкой или потереть на тёрке. Я мну вилкой, чтобы потом не тратить время ещё и на мытьё лишней посуды.

добавляю горчицу на кончике вилочки. Можно и не добавлять, но тогда будет слегка пресновато, а нам худеющим хочется есть вкусно!

теперь кладём сметану соль и чеснок

вот собственно и все!
Осталось хорошенько перемешать и нанести на подсушенные хлебные кусочки

по началу кажется что это не сытно, но второй кусочек идёт уже не так шустро, как первый.
Это блюдо очень разнообразит рацион стройнейших. Приятно среди бесконечных овсянлблинов встретить таких красавцев.

Готовится очень быстро и просто.
Приятного аппетита в ваших стройных привычках!