Рецепт: Пп салат с семгой и виноградом - Идеальный ппшный ужин.

Доброго времени суток друзья! Сегодня расскажу ещё об одном салате выгодном для нашей стройности.
Сейчас конец лета и овощей большое изобилие. Поэтому грех этим не пользоваться. Надо есть пока они доступные по цене и очень вкусные.

Салат готовится быстро. Самое долгое это отварить яйца. Все остальное просто нарезать.

Итак, нарезаем листья салата и помидор. их количество можно менять в зависимости от предпочтений.

заранее отваренные и остывшие перепелиные яйца тоже режем как нравится. Хоть кубиками хоть дольками. Можно взять и куриные яйца. Но я думаю полезнее разнообразить своё питание разными видами продуктов.

Теперь очередь рыбки. Я выбрала семгу, но тут тоже дело вкуса. Это может быть любая слабосоленая рыбка.

Режем виноградинки пополам. Это конечно не обязательный ингредиент, но я очень люблю добавлять фрукты в сладкие салаты. Это добавляет какую то изюминку. А меняя фрукты можно менять и вкус одного и того же салата.

Теперь салат можно слегка посолить. И добавить специи. Я добавляю смесь итальянских трав. Игра специями тоже меняет вкус блюда. Разные травки и уже разные салаты.

Салат можно сбрызнуть лимонным соком, можно добавить оливковое или растительное масло, а можно ничего не добавлять. Это тоже игра вкусов. Благодаря этому можно используя одни и теине продукты разнообразить своё питание. Пища не приедается.

Салатик легкий, свежий, но сытость есть. И самое главное не забываем девать пищу не менее 20 раз. Тогда психологическая сытость и физическая придут к нам в одно время.
Приятного аппетита!