Добавить рецепт
SemNasРоссия, Уфа
Репутация: +84Все рецепты автора: 8
Дата публикации: 2019-10-16
Рецепт понравился: 8 
Рецепт: Брауни для Идеальной фигуры - ПП вкусняшка
Ингредиенты:
бананы - 3 шт;
протеиновый сухой коктейль - 1 м л;
молоко - 4 ст л;
кокосовое масло - 4 ст л;
яйца куриные - 2 шт;
мука рисовая - 75 гр;
черная шоколадка - 60 гр;
какао-порошок - 3,5 ст л;
разрыхлитель теста - 0,5 ст л;
соль - щепотка
Способ приготовления:
бананы - 3 шт;
протеиновый сухой коктейль - 1 м л;
молоко - 4 ст л;
кокосовое масло - 4 ст л;
яйца куриные - 2 шт;
мука рисовая - 75 гр;
черная шоколадка - 60 гр;
какао-порошок - 3,5 ст л;
разрыхлитель теста - 0,5 ст л;
соль - щепотка
Девчонки это для нас! Ни какого вреда для фигуры и полный спектр эмоций.
Порадуй себя и своих близких.
Делается тесто очень быстро, поэтому советую заранее, а точнее уже сейчас включить духовку на 180 градусов.
Готовила пока была в Тае, поэтому продукты не русского происхождения.
Шаг1:
Давим бананы в пюре вилкой, добавляем протеин (если нет протеина, можно заменить сахаро-заменителем), кокосовое масло, яйца и молоко.
Шаг2:
В отдельной миске смешать: муку (в идеале нужна кокосовая, но можете спокойно заменить на рисовую, ореховую или даже на манку), разрыхлитель, какао, соль, и половину приготовленного шоколада, ее нужно поломать на маленькие кусочки.
Шаг3:
Все тщательно смешать:
Шаг4:
Получившуюся массу выложить в форму, посыпать остатками шоколада:
И выпекать 20 минут.
Всем желаею наслаждения!
Порадуй себя и своих близких.
Делается тесто очень быстро, поэтому советую заранее, а точнее уже сейчас включить духовку на 180 градусов.
Готовила пока была в Тае, поэтому продукты не русского происхождения.
Шаг1:
Давим бананы в пюре вилкой, добавляем протеин (если нет протеина, можно заменить сахаро-заменителем), кокосовое масло, яйца и молоко.
Шаг2:
В отдельной миске смешать: муку (в идеале нужна кокосовая, но можете спокойно заменить на рисовую, ореховую или даже на манку), разрыхлитель, какао, соль, и половину приготовленного шоколада, ее нужно поломать на маленькие кусочки.
Шаг3:
Все тщательно смешать:
Шаг4:
Получившуюся массу выложить в форму, посыпать остатками шоколада:
И выпекать 20 минут.
Всем желаею наслаждения!
Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 90 руб.
Комментарии к рецепту:
