Рецепт: Запеканка-Омлет с брокколи - на сковороде
Ингредиенты:
соль - по вкусу;
лук репчатый - половина лука;
куриные яйца - 4 штуки;
капуста брокколи - 150 грамм;
масло растительное для жарки - 3 ст. ложки
Способ приготовления:
соль - по вкусу;
лук репчатый - половина лука;
куриные яйца - 4 штуки;
капуста брокколи - 150 грамм;
масло растительное для жарки - 3 ст. ложки
Когда я перечислила ингредиенты для этого вкусного и полезного блюда, то мне хотелось ещё добавить такое составляющее, как хорошее настроение!) Да, именно! Запаситесь хорошим настроением перед приготовлением пищи!)
Итак, понадобится брокколи. Промываем, отправляем на плиту. Отвариваем в подсоленной воде после закипания 2 минуты.
Репчатого лука берем половинку.
Нарезаем лук не маленькими кусочками.
Ставим лук обжариваться на маленьком огне.
А тем временем, слегка остывшую брокколи, мелко нарезаем.
Яйца выбиваем в тарелку. Добавляем соль по вкусу.
Взбиваем яйца слегка с помощью вилки.
Добавляем брокколи к взбитым яйцам.
Далее, выливаем получившуюся смесь к луку на сковороду.
Жарим - печем две минутки.
Когда по краям блюдо хорошо схватится, переворачиваем его на другую сторону, и доводим до полной готовности.
И вот что получается по итогу.
Приятного аппетита!) И хорошего настроения!)
Итак, понадобится брокколи. Промываем, отправляем на плиту. Отвариваем в подсоленной воде после закипания 2 минуты.
Репчатого лука берем половинку.
Нарезаем лук не маленькими кусочками.
Ставим лук обжариваться на маленьком огне.
А тем временем, слегка остывшую брокколи, мелко нарезаем.
Яйца выбиваем в тарелку. Добавляем соль по вкусу.
Взбиваем яйца слегка с помощью вилки.
Добавляем брокколи к взбитым яйцам.
Далее, выливаем получившуюся смесь к луку на сковороду.
Жарим - печем две минутки.
Когда по краям блюдо хорошо схватится, переворачиваем его на другую сторону, и доводим до полной готовности.
И вот что получается по итогу.
Приятного аппетита!) И хорошего настроения!)
Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 40 руб.
Комментарии к рецепту: