Рецепт: Салат "Посленовогодний" овощной - без майонеза, с кукурузой, постное меню
Ингредиенты:
морковь - 200 грамм;
лук зеленый - по вкусу;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - щепотка;
лимон - половина одного лимона;
масло оливковое - 2 ст. ложки;
кукуруза консервированная - половина банки;
белокочанная капуста - 300 грамм
Способ приготовления:
морковь - 200 грамм;
лук зеленый - по вкусу;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - щепотка;
лимон - половина одного лимона;
масло оливковое - 2 ст. ложки;
кукуруза консервированная - половина банки;
белокочанная капуста - 300 грамм
После Нового года хочется небольшой разгрузки. Желудок человека не железный, устает. Да и лишние килограммы ни к чему. А потому, стоит приготовить лёгкий, витаминный салат.
Капусту, морковь, лимон промываем. Очищаем морковь.
Капусту тонко шинкуем.
Морковь натираем на крупной терке.
Овощи солим по вкусу и "жамкаем" рукой. Половину баночки консервированного кукурузы отправляем к овощам.
Зелёный лук нарезаем и добавляем к салату. Все тщательно перемешиваем.
Готовим соус. Выдавливаем сок лимона.
У меня лмончик очень сочный, запах потрясающий, сока много.
Наливаем к лимонному соку оливковое масло, добавляем щепотку перца.
Соус слегка взбиваем вилочкой. Заправляем салат. Перемешиваем. Салатик полезный, яркий, лёгкий, и вкусный - готов!
Капусту, морковь, лимон промываем. Очищаем морковь.
Капусту тонко шинкуем.
Морковь натираем на крупной терке.
Овощи солим по вкусу и "жамкаем" рукой. Половину баночки консервированного кукурузы отправляем к овощам.
Зелёный лук нарезаем и добавляем к салату. Все тщательно перемешиваем.
Готовим соус. Выдавливаем сок лимона.
У меня лмончик очень сочный, запах потрясающий, сока много.
Наливаем к лимонному соку оливковое масло, добавляем щепотку перца.
Соус слегка взбиваем вилочкой. Заправляем салат. Перемешиваем. Салатик полезный, яркий, лёгкий, и вкусный - готов!
Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 25 руб.
Комментарии к рецепту:
kristinka1988 · 2020-01-04 14:16:48
Полностью согласна, после новогоднего застолья, Ваш салатик подойдёт, как лёгкий и полезный! Спасибо за рецепт!
ответить
elenabilyk · 2020-01-04 20:07:30
Благодарю за ваш отзыв!)) Думаю, что многим людям он прийдется по вкусу после праздничного застолья.
ответить