Рецепт: Завтрак из овсяных хлопьев - с яблоком и изюмом

Всем привет!

О несомненной пользе овсяных хлопьев говорить не приходится. Это знают все. Овсяная каша на завтрак - это классика вкуса.
Чаще всего я готовлю её способом варки и с добавлением молока, с медом, но гораздо полезней овсянка без варки.
Сегодня коротко расскажу как я это делаю. без варки.
Представляю 1 порцию.
Итак.

Ингредиентов немного, поэтому готовится быстро.

В миску кладем три столовых ложки овсяных хлопьев, лучше не пропаренных, не быстрого приготовления.

А теперь сами запариваем, заливая кипятком.
Кипятком для абсолютной пользы, но мне нравится запаренные овсяные хлопья горячим молоком.
По рецепту от немцев - нужно водой.

Натираем на крупной терке половину яблока, можно целое, если оно небольшое.

Добавляем его к пропаренным овсяным хлопьям.

Изюм предварительно замоченный до мягкости добавляем в миску .

Всё перемешиваем

и заливаем двумя столовыми ложками кефира, лучше обезжиренного.

Перемешиваем и добавляем сверху одну чайную ложку семечек.

Полезный завтрак готов, можно пробовать.
Время приготовления указано без запаривания хлопьев, так как это зависит от самих хлопьев.

Приятного аппетита!