Добавить рецепт
brozhaevaРоссия, Читаю с опозданием
Репутация: +2200Все рецепты автора: 87
Дата публикации: 2020-01-28
Рецепт понравился: 24 
Рецепт: Салат "Щетка" - Худеющим на заметку! Этот салат Щетка "почистит" весь организм!
Ингредиенты:
морковь - 3 шт,;
свекла - 1 шт,;
редис - 5 шт,;
тыква - 30 гр,;
изюм - 10 - 15 шт,;
курага - 3 шт,;
чернослив - 3 шт,;
сок лимона - 3 ч. л.,;
капуста белокочанная - 70 - 100 гр.;
масло растительное не рафинированное - 2 ч. л.
Способ приготовления:
морковь - 3 шт,;
свекла - 1 шт,;
редис - 5 шт,;
тыква - 30 гр,;
изюм - 10 - 15 шт,;
курага - 3 шт,;
чернослив - 3 шт,;
сок лимона - 3 ч. л.,;
капуста белокочанная - 70 - 100 гр.;
масло растительное не рафинированное - 2 ч. л.
Приветствую вас, дорогие друзья и гости !
Сегодня хочу с вами поделиться замечательным рецептом салата под название Щетка. Он имеет массу достоинств - очень полезен для кишечника и для всего организма в целом.
Рецепт очень простой!
Этим салатом я завтракаю, именно натощак он наиболее эффективный и полезный ;)
Хочу сразу сказать, что салат я этот делаю в прок, как говорится, сразу на несколько дней. Поэтому количество ингредиентов, которое я указала, рассчитано примерно на неделю на одного человека.
И так, приступим...
Все составляющие этого салата сырые, ничего отваривать не нужно!
СВЕКЛА. Чистим и трем на крупной терке.
МОРКОВЬ. Так же пропускаем ее через крупную терку, предварительно помыв и почистив.
КАПУСТА. Нарезать как можно мельче, после чего помять ее руками, что бы она пустила сок.
Кстати, я иногда добавляю красно-кочанную капусту, получается красивее и полезнее!
РЕДИС. Я его тоже иногда добавляю, натертый на крупной терке.
Вот, у меня получилась не большая кастрюлька, которой мне хватит минимум на неделю.
Все остальные ингредиенты готовятся и добавляются непосредственно перед самой подачей, как говорится, сразу в тарелку.
ТЫКВА. Почищенная от кожуры и семян трется на крупной терке.
ЧЕРНОСЛИВ и ИЗЮМ. Хорошо промыть и замочить в теплой воде на 10 минут. Так он станет чуть мягче.
Изюм измельчать не нужно, а вот чернослив крошим как можно мельче.
Так же можно добавить курагу, получится еще вкуснее.
Готовые сухофрукты выкладываем в тарелку к овощам.
Салат готов! осталось его заправить соком лимона...
... который я добавляю путем выдавливания из половинки,
... и растительным маслом, которое не рафинированное.
Именно масло "с запахом" придает особенный вкус этому салату, ну и конечно же большую пользу!
Все составляющие я указала примерно, совсем не обязательно их измерять в граммах. Тут на ваше усмотрение, можете добавить чуть больше морковки, но свеклы поменьше... убрать чернослив, а добавить курагу. В общем это вам решать, чего и сколько добавлять в этот салат!
Салат очень полезный, обязательно попробуйте!
Всем Приятного Аппетита!
Сегодня хочу с вами поделиться замечательным рецептом салата под название Щетка. Он имеет массу достоинств - очень полезен для кишечника и для всего организма в целом.
Рецепт очень простой!
Этим салатом я завтракаю, именно натощак он наиболее эффективный и полезный ;)
Хочу сразу сказать, что салат я этот делаю в прок, как говорится, сразу на несколько дней. Поэтому количество ингредиентов, которое я указала, рассчитано примерно на неделю на одного человека.
И так, приступим...
Все составляющие этого салата сырые, ничего отваривать не нужно!
СВЕКЛА. Чистим и трем на крупной терке.
МОРКОВЬ. Так же пропускаем ее через крупную терку, предварительно помыв и почистив.
КАПУСТА. Нарезать как можно мельче, после чего помять ее руками, что бы она пустила сок.
Кстати, я иногда добавляю красно-кочанную капусту, получается красивее и полезнее!
РЕДИС. Я его тоже иногда добавляю, натертый на крупной терке.
Вот, у меня получилась не большая кастрюлька, которой мне хватит минимум на неделю.
Все остальные ингредиенты готовятся и добавляются непосредственно перед самой подачей, как говорится, сразу в тарелку.
ТЫКВА. Почищенная от кожуры и семян трется на крупной терке.
ЧЕРНОСЛИВ и ИЗЮМ. Хорошо промыть и замочить в теплой воде на 10 минут. Так он станет чуть мягче.
Изюм измельчать не нужно, а вот чернослив крошим как можно мельче.
Так же можно добавить курагу, получится еще вкуснее.
Готовые сухофрукты выкладываем в тарелку к овощам.
Салат готов! осталось его заправить соком лимона...
... который я добавляю путем выдавливания из половинки,
... и растительным маслом, которое не рафинированное.
Именно масло "с запахом" придает особенный вкус этому салату, ну и конечно же большую пользу!
Все составляющие я указала примерно, совсем не обязательно их измерять в граммах. Тут на ваше усмотрение, можете добавить чуть больше морковки, но свеклы поменьше... убрать чернослив, а добавить курагу. В общем это вам решать, чего и сколько добавлять в этот салат!
Салат очень полезный, обязательно попробуйте!
Всем Приятного Аппетита!
Время приготовления: 25 мин.
Примерная стоимость порции: 5 руб.
Комментарии к рецепту:
