Салат овощной с семенами льна


Репутация: +3435
Все рецепты автора: 223
Дата публикации: 2020-03-06
Рецепт понравился: 21

Рецепт: Салат овощной с семенами льна - с заправкой на основе льняного масла

Ингредиенты:
томаты - 1 шт.;
огурец - 1 шт.;
масло льняное - 20 мл.;
масло растительное - 20 мл.;
горчица - 0,5 ч. ложки;
сок лимона - по вкусу;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
Я очень люблю салаты с небольшим количеством ингредиентов. В таких салатах основную роль играет заправка. Одна из моих любимых заправок на основе льняного масла. Само по себе масло имеет горьковатый вкус, поэтому оно не многим нравится. Но в сочетании с соком лимона и горчицей, эта горчинка придает интересный привкус салату.
Для заправки салата я использую нерафинированное льняное масло высшего сорта.

масло льняное

Семена льна обжариваю в кастрюльке. Обычно я ставлю кастрюлю на огонь на минутку, чтобы она прогрелась. Отключаю плиту и всыпаю в кастрюлю самена льна. Семена начнут как бы посчелкивать.

семена льна

Я накрываю кастрюлю крышкой и встряхиваю семена, чтобы они постоянно перемешивались. Обжаренные семена льна имееют очень приятный вкус.

семена льна

Огурец нарезаю средними брусочками.

огурец крупно нарезаем

Помидор также нарезаю.

помидор нарезаем крупно

Складываю все в глубокую миску, чтобы удобно было перемешивать.

салат овощной

Наливаю немного льняного масла.

масло льняное

Добавляю к нему растительное рафинированное масло.

масло растительное

Добавляю горчицу.

добавляем горчицу

Выдавливаю немного лимонного сока и добавляю соль. Тщательно все перемешиваю.

добавляем сок лимона

Выкладываю салат и присыпаю его семенами льна.

выкладываем салат

Осталось только щедро полить салат заправкой.

выкладываем салат

Приятного аппетита!

Время приготовления: 15 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Бессонога
Очень красиво и полезно. ответить
Grettchen
симпатичный салатик) ответить
elenabilyk
Полезное питание!) ответить
Valkiria83
Сейчас все соскучились по витаминам, очень кстати такой рецепт. ответить
malena0178
Полезный салатик ответить
marfa18
Хороший рецепт , но масло это не моё. ответить
Оставить свой комментарий