Добавить рецепт
Julia MidnightУкраина, Кривой Рог
Репутация: +147Все рецепты автора: 33
Дата публикации: 2020-04-12
Рецепт понравился: 5 
Рецепт: Тушеная капуста с фасолью в томатном соусе - Низкокалорийная
Ингредиенты:
фасоль красная - 150 гр;
капуста белокочанная - 300 гр;
соль - 0.5 ч.л;
перец молотоый черный - по вкусу;
томатная паста - 1 ст.л;
сахар - 1 ч.л
Способ приготовления:
фасоль красная - 150 гр;
капуста белокочанная - 300 гр;
соль - 0.5 ч.л;
перец молотоый черный - по вкусу;
томатная паста - 1 ст.л;
сахар - 1 ч.л
Предлагаю вашему вниманию отличный рецепт полезной и низкокалорийной еды.
Красную фасоль залить кипятком примерно на час. Я обычно использую термокружку, но отлично подойдет и термос. У кого нет ни того ни другого можно залить в баночку и накрыть крышкой. Спустя час варить еще пол часа на огне.
капусту нашинковать и отправить на сковороду
Спустя пять минут, добавить фасоль в сковороду с капустой.
Тушить под крышкой 15-20 минут регулярно помешивая и подливая водичку. В конце добавить столовую ложку томатной пасты и соль, перец по вкусу. Протушить еще пять минут без крышки, чтоб ушла излишняя влага и готово.
Капуста с фасолью получается очень вкусной, а главное сытной и низкокалорийной.
Красную фасоль залить кипятком примерно на час. Я обычно использую термокружку, но отлично подойдет и термос. У кого нет ни того ни другого можно залить в баночку и накрыть крышкой. Спустя час варить еще пол часа на огне.
капусту нашинковать и отправить на сковороду
Спустя пять минут, добавить фасоль в сковороду с капустой.
Тушить под крышкой 15-20 минут регулярно помешивая и подливая водичку. В конце добавить столовую ложку томатной пасты и соль, перец по вкусу. Протушить еще пять минут без крышки, чтоб ушла излишняя влага и готово.
Капуста с фасолью получается очень вкусной, а главное сытной и низкокалорийной.
Время приготовления: 2 ч.
Комментарии к рецепту:
Оставить свой комментарий
