Рецепт: Куриное филе в соевом соусе - с овощами, без масла и соли

Доброго всем времени суток, друзья! Сегодня предлагаю приготовить куриное филе в соевом соусе, дополнив его горкой из свежих овощей.

Для приготовления понадобится только соевый соус и куриное филе, всё остальное по желанию. Начинаем. Берем курицу, у меня не было в наличии готового филе.

Вырезаем куриное филе, моем

и делаем надрезы.

Укладываем филе в емкость, где оно будет мариноваться и добавляем 2 столовые ложки соевого соуса.

оставляем курицу в соусе на 10 минут. Пока есть время можно посмотреть какие есть свежие овощи и подготовить из для салата. Ставим сковороду на плиту, разогреваем

и на сухую сковороду выкладываем замаринованное в соевом соусе куриное филе.

Обжариваем курицу с двух сторон до золотистой корочки.
Выкладываем на тарелку.

Куриное филе к соевом соусе готово к подаче! Курица получается сочная, нежная и очень вкусная. На гарнир можно добавить нарезанные свежие овощи, также без соли и масла. Рекомендую! Желаю всем приятного аппетита, крепкого здоровья и хорошего настроения!