Рецепт: Запеченный омлет с овощами и курицей - В духовке
Ингредиенты:
куриное филе грудки - 150 гр;
яйца куриные - 6 шт;
молоко - 80 мл;
цветная капуста любая - 150 гр;
зеленый горошек - 70 гр;
перец болгарский - 1 шт;
твердый сыр. - 80 гр;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу
Способ приготовления:
куриное филе грудки - 150 гр;
яйца куриные - 6 шт;
молоко - 80 мл;
цветная капуста любая - 150 гр;
зеленый горошек - 70 гр;
перец болгарский - 1 шт;
твердый сыр. - 80 гр;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу
Данное блюдо отлично подойдет для легкого ужина. В составе много белка и клетчатки, что невероятно полезно для нашего ЖКТ. Готовится очень просто, а в результате получается вкусно и сочно! Овощи можно заменить на любые другие, например, помидоры, стручковую фасоль или брюссельскую капусту.
Итак, приготовление:
1️⃣ Курочку предварительно отварить и порезать.
2️⃣ Все овощи порезать и выложить в форму, добавить куриное филе.
Итак, приготовление:
1️⃣ Курочку предварительно отварить и порезать.
2️⃣ Все овощи порезать и выложить в форму, добавить куриное филе.
Время приготовления: 1 ч.
Примерная стоимость порции: 80 руб.
