Рецепт: Десерт с семенами чиа - Быстрый завтрак, который готовлю с вечера.

Здравствуйте друзья!

Мне 32 года, я мама 7 летнего ребенка и уже второй год живу ПП питанием.
Когда я начинала свой путь в похудении (март 2018 года) мой вес составлял 65 кг. За 8 месяцев мне удалось добиться результата в 47-48 кг. И на дату написания этого отзыва я вешу 49-50 кг. Горжусь собой.

Одно из главных правил ПП питания это завтрак. Он обязателен, исключений быть не может, и завтрак это не кофе.
Знаю, что лучший завтрак это овсянка, овсяноблин, омлет и так далее.
Сегодня, хочу поделиться с Вами рецептом завтрака, который будет для Вас палочкой выручалочкой, на случай если Вы знаете, что утром не будет времени готовить что-то с ПП.

Итак начинаем.
Берём пластиковый контейнер или просто глубокую миску или большую кружку, или другую ёмкость, в которую будете готовить свой будущий завтрак.

Насыпаем 3 чайных ложки семян чиа

и заливаем их кефиром, перемешиваем.

Далее подготовим яблоко, здесь проще простого. Моем, очищаем от кожуры, нарезаем маленькими кубиками и отправляем в контейнер к нашим семенам.

Перемешиваем и отправляем в холодильник до утра.

Вот и всё.
Самый быстрый, лёгкий и полезный завтрак готов. Теперь можно утром поспать лишних 10-15 минут.
P.S. Вы можете добавлять любите фрукты.