Рецепт: Витаминный морс с кизилом и калиной - из свежих или замороженных ягод

Калина - кладезь полезный витаминов и микроэлементов. Отличное средство для профилактики простудных заболеваний. Кизил является богатым источником витамина С. В нем его вдвое больше, чем в апельсине.

Я не использую ни сахар! И вам рекомендую попробовать натуральный ягодный вкус. Если без сахара вы не можете обойтись, советую добавлять не больше 2 ст. л.

Ягоды при необходимости промываем. Замороженные можно не размораживать.

Выкладываем ягоды в кастрюлю или глубокую миску, добавляем сахар (если используете) и заливаем кипятком.

Разминаем ягоды толкушкой и накрываем крышкой. Оставляем остужаться до комнатной температуры.

После ещё раз переминаем ягоды толкушкой. Готовый морс процеживаем через сито.

Полезный и вкусный морс готов! Все просто!