Куриное филе со стручковой фасолью
Репутация: +8017
Все рецепты автора: 208
Дата публикации: 2020-05-20
Рецепт понравился: 47

Рецепт: Куриное филе со стручковой фасолью - и другими овощами, вкусно, быстро,

Ингредиенты:
куриное филе грудки - 2 шт.;
фасоль стручковая - 200 грамм;
лук репчатый - 1 шт.;
чеснок зубчики - 2-3 шт.;
перец болгарский - 1 шт.;
пекинская капуста маленькая - 0,5 шт.;
соевый соус - 2 ст.л.;
соль и специи - по вкусу;
зелень - по желанию
Способ приготовления:
Доброго всем времени суток, друзья! Куриное филе со стручковой фасолью, быстро, просто и всё в одной сковороде.

Куриное филе со стручковой фасолью фото


Для приготовления понадобится: куриное филе, стручковая фасоль, болгарский перец, репчатый лук, пекинская капуста, зубчики чеснока, растительное масло, соевый соус.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Куриное филе помыть, нарезать полосками

Куриное филе со стручковой фасолью фото

и добавить соевый соус.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Далее ставим сковороду на плиту, добавляем рафинированное растительное масло.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Репчатый лук очищаем, нарезаем перьями и на сковороду.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Далее очищаем, нарезаем зубчики чеснока и также на сковороду.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Перемешиваем и даем репчатому луку подзолотиться. Нарезаем болгарский перец, у меня замороженный.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Высыпаем в сковороду стручковую фасоль.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Перемешиваем, оставляем на 5 минут.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Возвращаемся к замаринованному куриному филе.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Добавляем его в сковороду к овощам.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Сначала немного обжариваем филе, потом перемешиваем его с овощами.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Далее добавляем соль и любимые специи.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Перемешиваем. Нарезаем пекинскую капусту, распределяем по курице с овощами.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Накрываем сковороду крышкой и готовим ещё 10 минут.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Перемешиваем. Куриное филе со стручковой фасолью и другими овощами готово к подаче! Блюдо получается очень вкусное, пикантное, сочное ... По желанию в тарелку добавляем свежую зелень и сметану.
Желаю всем приятного аппетита, крепкого здоровья и хорошего настроения!

Время приготовления: 40 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Lisa27
прекрасное блюдо для лета ответить
Лапулечка
надо тоже фасоль приготовить... ответить
Pacha1985
люблю стручковую фасоль выглядит аппетитно ответить
Бессонога
Какая вкуснятина!! ответить
OlgaCh
Быстрое, вкусное блюдо! ответить
ЕленаМечник1987
деликатес для тех кто худеет. Спасибо за рецепт. ответить
Nilina21
Отличное и вкусное получилось блюдо! ответить
Anastasia5
Вкусно у вас получилось) ответить
MarinaRafailova
ооочень аппетитно!) ответить
Maria126
Выглядит очень вкусно!!! Надеюсь на взаимные просмотры ответить
Grettchen
Вкусное блюдо) ответить
Оставить свой комментарий