Рецепт: Стручковая фасоль с яйцами - Запеканка из стручковой фасоли под сыром
Ингредиенты:
фасоль стручковая - 1 уп.;
яйца куриные - 4 шт.;
томаты черри - 200 г;
сыр твердый - 100 г;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
фасоль стручковая - 1 уп.;
яйца куриные - 4 шт.;
томаты черри - 200 г;
сыр твердый - 100 г;
соль - по вкусу
Очень нравится готовить стручковую фасоль, так как готовится она очень быстро, а блюдо получается вкусным и питательным. Я готовлю ее по-разному, могу просто потушить или пожарить, а могу и посложнее, если это можно так назвать), добавив еще ингредиенты, интересно всегда получается, когда добавляешь "все, что есть в холодильнике".
На этот раз я добавила к фасоли яйца и сыр.
Фасоль промыть в дуршлаге под проточной водой и выложить в сковороду. Масло я не добавляю, так как будем считать это блюдо почти диетическим, в связи с чем и убавим калории.
Почему я использую чаще помидоры черри? Да потому, что они в любое время года пахнут помидорами. Помидорки порезать пополам.
Выложить половинки в сковороду к фасоли. Очень красивое сочетание уже на этой стадии приготовления.
Добавить соль по вкусу.
Перемешать и накрыть крышкой, тушить минут 10, чтобы появилась вода.
Затем крышку снять и дать воде испариться.
Вбить яйца в фасоль.
Размешать, чтобы яйца полностью обволокли фасоль и посыпать натертым сыром.
Накрыть крышкой, чтобы яйца приготовились, а сыр расплавился.
При желании можно добавить черного молотого перца.
Подавать можно как горячем, так и в холодном виде, будет одинаково вкусно.
И полезно и вкусно и не сильно калорийно!
Приятного аппетита!
На этот раз я добавила к фасоли яйца и сыр.
Фасоль промыть в дуршлаге под проточной водой и выложить в сковороду. Масло я не добавляю, так как будем считать это блюдо почти диетическим, в связи с чем и убавим калории.
Почему я использую чаще помидоры черри? Да потому, что они в любое время года пахнут помидорами. Помидорки порезать пополам.
Выложить половинки в сковороду к фасоли. Очень красивое сочетание уже на этой стадии приготовления.
Добавить соль по вкусу.
Перемешать и накрыть крышкой, тушить минут 10, чтобы появилась вода.
Затем крышку снять и дать воде испариться.
Вбить яйца в фасоль.
Размешать, чтобы яйца полностью обволокли фасоль и посыпать натертым сыром.
Накрыть крышкой, чтобы яйца приготовились, а сыр расплавился.
При желании можно добавить черного молотого перца.
Подавать можно как горячем, так и в холодном виде, будет одинаково вкусно.
И полезно и вкусно и не сильно калорийно!
Приятного аппетита!
Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 50 руб.
Комментарии к рецепту: