Рецепт: Омлет со стручковой фасолью - Очень сытный
Ингредиенты:
яйца куриные - 2 шт;
сметана - 2 ст. ложки;
фасоль стручковая отварная - 200 г;
масло растительное - немного;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
яйца куриные - 2 шт;
сметана - 2 ст. ложки;
фасоль стручковая отварная - 200 г;
масло растительное - немного;
соль - по вкусу
Иногда случается, что остается немного тех или иных продуктов,
которые можно соединить и этого вполне хватит на двоих за счет калорийности блюда.
Например, в данном случае в наличии есть немного сметаны, пара яиц и горсть отварной стручковой фасоли (можно брать любое количество):
Поверьте, этого вполне достаточно на двоих, получается очень сытно.
Сначала надо обжарить отварную фасоль на растительном масле:
Все. как обычно:
-яйца помещаем в емкость
Несколько минут- и омлетик ленивый готов.
Ленивый-это потому, что фасоль я не выкладываю из сковороды, чтобы следуя классике, потом положить ее в качестве начинки на одну сторону омлета и накрыть второй половиной.
Поэтому мой омлет выглядит попроще, но суть от этого не меняется.
Фасоль поднимается наверх и придает омлету более интересный вид.
А поскольку вместо молока используется сметана, то насыщение этим калорийным блюдом происходит быстро.
На все про все уйдет минимум времени и остатки сметаны в дело уходят.
которые можно соединить и этого вполне хватит на двоих за счет калорийности блюда.
Например, в данном случае в наличии есть немного сметаны, пара яиц и горсть отварной стручковой фасоли (можно брать любое количество):
Поверьте, этого вполне достаточно на двоих, получается очень сытно.
Сначала надо обжарить отварную фасоль на растительном масле:
Все. как обычно:
-яйца помещаем в емкость
Несколько минут- и омлетик ленивый готов.
Ленивый-это потому, что фасоль я не выкладываю из сковороды, чтобы следуя классике, потом положить ее в качестве начинки на одну сторону омлета и накрыть второй половиной.
Поэтому мой омлет выглядит попроще, но суть от этого не меняется.
Фасоль поднимается наверх и придает омлету более интересный вид.
А поскольку вместо молока используется сметана, то насыщение этим калорийным блюдом происходит быстро.
На все про все уйдет минимум времени и остатки сметаны в дело уходят.
Время приготовления: 10 мин.
