Рецепт: Фруктово-ягодный смузи - полезный завтрак за 2 минуты

Конечно, если вы привыкли завтракать бутербродами с колбасой, большой чашкой кофе с молоком и сахаром, фруктов-ягодный смузи вам, скорее всего, не понравится. А если вы за полезное и легкое питание, уверяю, этот вкусный коктейль приживется в вашем меню.

Готовится смузи настолько просто и быстро, что даже если вы опаздываете, успеете его приготовить. Главное, чтоб все ингредиенты были под рукой.

Итак, берем высокий стакан для взбивания. Наливаем кефир. Вместо него можно взять натуральный йогурт без сахара, это уже дело вкуса.

Добавляем злаковые хлопья. Выбирать нужно те, что не требуют варки. К примеру, мюсли или злаковые каши быстрого приготовления (те, что залил кипятком и готово).

Далее ягоды и фрукты. Выбирайте то, что вам нравится или что есть под рукой. Бананы, киви, дыня, клубника, малина, ежевика и т. д. - подойдет любой микс. В данном рецепте используется малина, ежевика и ирга.

Сюда же добавляем немного меда. Чтобы сложить все ингредиенты в стакан, требуется не более минуты. Далее погружным блендером измельчаем и перемешиваем наши ингредиенты до образования однородной массы.

Завтрак готов. Переливаем в удобную кружку и наслаждаемся кисло-сладким ароматным смузи. Его также можно перелить в удобный шейкер и взять с собой в дорогу, на работу или учебу.

Приятного аппетита!