Рецепт: Суп "Жиротоп" - Для тех кто любит худеть вкусно
Ингредиенты:
базилик - 12 г;
филе индейки - 250 г;
томатная паста - 7 г;
соль - по вкусу;
сыр творожный - для подачи;
лук репчатый - 2 шт;
говяжий бульон - 1 л;
рис коричневый - 1 стакан;
помидоры крепкие - 2 шт
Способ приготовления:
базилик - 12 г;
филе индейки - 250 г;
томатная паста - 7 г;
соль - по вкусу;
сыр творожный - для подачи;
лук репчатый - 2 шт;
говяжий бульон - 1 л;
рис коричневый - 1 стакан;
помидоры крепкие - 2 шт
Бульон я всегда варю отдельно.
Обычно делаю это в конце недели если планирую супы в течение нее.
В большой кастрюле кипящей воды (сса 1.5,2 л) отвариваю килограмм мяса, прокипятив 3 раза и слегка подсолив.
Обязательно снимаю пену.
Данный бульон я использую на любые супы, играя с ингридиентами.
На данный суп подойдет говяжий бульон.
В говяжий, разогретый бульон всыпаю рис и прибавляю огонь.
Варю минут 20-25, интенсивно помешивая.
Индейку режу кубиками.
Помидоры и базилик мою и режу мелкими кусочками.
Все отправляю к рису и продолжаю варить, убавив огонь.
Как только суп доходит до кипения добавляю нарезанный кольцами лук и томатную пасту.
Еще минут 10 даю повариться, выключаю огонь, накрываю крышкой и оставляю настояться.
Подаю слегка остывшим с нежирным творожным сыром.
Приятного аппетита, худейте вкусно.
Обычно делаю это в конце недели если планирую супы в течение нее.
В большой кастрюле кипящей воды (сса 1.5,2 л) отвариваю килограмм мяса, прокипятив 3 раза и слегка подсолив.
Обязательно снимаю пену.
Данный бульон я использую на любые супы, играя с ингридиентами.
На данный суп подойдет говяжий бульон.
В говяжий, разогретый бульон всыпаю рис и прибавляю огонь.
Варю минут 20-25, интенсивно помешивая.
Индейку режу кубиками.
Помидоры и базилик мою и режу мелкими кусочками.
Все отправляю к рису и продолжаю варить, убавив огонь.
Как только суп доходит до кипения добавляю нарезанный кольцами лук и томатную пасту.
Еще минут 10 даю повариться, выключаю огонь, накрываю крышкой и оставляю настояться.
Подаю слегка остывшим с нежирным творожным сыром.
Приятного аппетита, худейте вкусно.
Время приготовления: 40 мин.
Примерная стоимость порции: 20 руб.
Комментарии к рецепту:
Оставить свой комментарий