Рецепт: Фруктовый смузи - Полезный завтрак для малышей, школьников и взрослых.

В западных мультфильмах часто употребляют слово "смузи". Дети, конечно, спрашивают, что это такое. Для меня - так это либо жидкое фруктовое пюре, либо очень густой фруктовый сок с мякотью:)
Но смузи - это же модно:)
Поэтому готовим смузи.

В качестве основы для смузи берем спелые мягкие бананы. Нарезаем их произвольно, крупными ломтиками.

Затем добавляем любые фрукты, которые есть в холодильнике. У нас есть красное яблоко, парочка крупных красных слив и большой спелый персик.

Все фрукты необходимо очистить от кожицы, удалить косточки и нарезать так же, как и бананы, произвольными ломтиками.

Складываем все фрукты в емкость для смешивания и заливаем стаканом любого фруктового сока. У нас яблочный сок.

При помощи погружного блендера объединяем все ингредиенты в однородную массу. Взбиваем на максимальной скорости.

Никакого сахара не добавляем. Только натуральный вкус.

Чтобы смузи стал более сытным и полезным, можно добавить к нему орехи. Можно измельчить их вместе с фруктами или добавить в каждую порцию.
Получается вот так. Не очень часто готовлю смузи, т. к. старшие предпочитают есть фрукты в чистом виде и по отдельности. А аот малыши любят полакомиться таким коктейлем.

Вот такой полезный завтрак.