Рецепт: Салат из консервированной фасоли - с семенами
Ингредиенты:
фасоль консервированная в томате - 1 шт;
фасоль консервированная красная - 1 шт;
перец красный сладкий - 1 шт;
лук репчатый - половинка;
масло оливковое - по вкусу;
семена подсолнуха - по вкусу;
семена тыквы - по вкусу;
семена льна - по вкусу;
семена чиа - по вкусу;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
фасоль консервированная в томате - 1 шт;
фасоль консервированная красная - 1 шт;
перец красный сладкий - 1 шт;
лук репчатый - половинка;
масло оливковое - по вкусу;
семена подсолнуха - по вкусу;
семена тыквы - по вкусу;
семена льна - по вкусу;
семена чиа - по вкусу;
соль - по вкусу
Хороший вариант быстро приготовить вкусный салатик, если к вам неожиданно нагрянули гости, а погреба у вас нет. На фото ингредиенты, первоначально планировавшиеся на салат. Заранее скажу, что кукуруза в него не попала, хотя добавила бы сладкую нотку ко вкусу.
Основная работа по приготовлению выразилась в нарезании сладкого перца…
и репчатого лука. На всё про всё ушло минут 5, не больше.
Ах да, ещё банки надо было открыть, но это совсем легко, учитывая что открывалка у меня электрическая. Начинаем с белой фасоли в томатном соусе. Соус сливаем в раковину, но фасоль не промываем. Остатки соуса очень оживляют салат.
А вот красную фасоль промываем. Не нравится мне вкус того, в чём она находилась. Даже соусом это назвать не могу.
Наступало время кукурузы, но салатник оказался маловат, а попробовав то что получилось, я решил от неё вовсе отказаться. И заменил кукурузу набором семян. В расход пошла чайная ложка готовой смеси.
Чуть-чуть сбрызнул салат оливковым маслом (хотя можно было и без этого обойтись), подсолил и салат готов.
Приятного аппетита.
Основная работа по приготовлению выразилась в нарезании сладкого перца…
и репчатого лука. На всё про всё ушло минут 5, не больше.
Ах да, ещё банки надо было открыть, но это совсем легко, учитывая что открывалка у меня электрическая. Начинаем с белой фасоли в томатном соусе. Соус сливаем в раковину, но фасоль не промываем. Остатки соуса очень оживляют салат.
А вот красную фасоль промываем. Не нравится мне вкус того, в чём она находилась. Даже соусом это назвать не могу.
Наступало время кукурузы, но салатник оказался маловат, а попробовав то что получилось, я решил от неё вовсе отказаться. И заменил кукурузу набором семян. В расход пошла чайная ложка готовой смеси.
Чуть-чуть сбрызнул салат оливковым маслом (хотя можно было и без этого обойтись), подсолил и салат готов.
Приятного аппетита.
Время приготовления: 10 мин.

SvetlanaBarulina · 2020-11-28 10:50:56
Сытный, обогащённый растительным белком и орехами салат)
ответить