Рецепт: Салат из цветной капусты - с куриным филе и томатами
Ингредиенты:
цветная капуста свежая - 200 гр.;
филе куриное - 300 гр.;
томаты свежие средние - 4 шт.;
зелень петрушки свежая - пучок;
чеснок - 1 шт.;
сыр твердых сортов - 80 гр.;
майонез - по вкусу;
лавровый лист - 1 шт.;
перец горошком душистый - 3 шт.;
черный перец молотой - по вкусу;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
цветная капуста свежая - 200 гр.;
филе куриное - 300 гр.;
томаты свежие средние - 4 шт.;
зелень петрушки свежая - пучок;
чеснок - 1 шт.;
сыр твердых сортов - 80 гр.;
майонез - по вкусу;
лавровый лист - 1 шт.;
перец горошком душистый - 3 шт.;
черный перец молотой - по вкусу;
соль - по вкусу
Доброго времени суток, всем. В последнее время стала чаще использовать цветную капусту в разных блюдах. Нашла интересный салат с куриным филе, попробовала приготовить и мне понравился. Делюсь с вами.
Предварительно подготовила продукты. Самое первое, что я сделала, поставила варить куриное филе.
Как только вода закипела, сняла пену, добавила лавровый лист и перец, посолила. Варила 25 минут. Как только филе сварилось, оставила остывать.
Пока мясо варилось, разобрала на соцветия цветную капусту.
Капусту опустила в кипящую воду, посолила. Варила 3-5 минут.
Слила воду, капусту откинула на дуршлаг и оставила остывать.
Помидоры вымыла и порезала на небольшие кубики.
Как только филе остыло, нарезала на кусочки.
Начала собирать салат. В глубокий салатник выложила капусту, мясо, помидоры.
Натёрла сыр на крупной тёрке.
Добавила его к остальным ингредиентом.
Добавила соль и молотый перец.
Вымыла петрушку удалила стебли и нарезала её.
Добавила в салат.
Последний штрих. Чеснок пропустила через пресс и добавила майонез.
Заправку перемешала. Если салат есть весь сразу, то можно его заправить.
Если же есть только часть, то удобнее оставить заправку и салат в разной посуде.
Салат получается достаточно сытный и вкусный. Делала такой салат первый раз. Мне очень понравился.
Пропорции продуктов можно менять по вкусу.
Предварительно подготовила продукты. Самое первое, что я сделала, поставила варить куриное филе.
Как только вода закипела, сняла пену, добавила лавровый лист и перец, посолила. Варила 25 минут. Как только филе сварилось, оставила остывать.
Пока мясо варилось, разобрала на соцветия цветную капусту.
Капусту опустила в кипящую воду, посолила. Варила 3-5 минут.
Слила воду, капусту откинула на дуршлаг и оставила остывать.
Помидоры вымыла и порезала на небольшие кубики.
Как только филе остыло, нарезала на кусочки.
Начала собирать салат. В глубокий салатник выложила капусту, мясо, помидоры.
Натёрла сыр на крупной тёрке.
Добавила его к остальным ингредиентом.
Добавила соль и молотый перец.
Вымыла петрушку удалила стебли и нарезала её.
Добавила в салат.
Последний штрих. Чеснок пропустила через пресс и добавила майонез.
Заправку перемешала. Если салат есть весь сразу, то можно его заправить.
Если же есть только часть, то удобнее оставить заправку и салат в разной посуде.
Салат получается достаточно сытный и вкусный. Делала такой салат первый раз. Мне очень понравился.
Пропорции продуктов можно менять по вкусу.
Время приготовления: 40 мин.
Примерная стоимость порции: 30 руб.
Комментарии к рецепту:
MashaKhaustova · 2020-10-29 21:42:37
люблю цветную капусту, салатик забрала, завтра попробую приготовить
ответить
angelika46 · 2020-10-29 21:47:13
вот в самый раз рецепт подоспел, качан цветной капусты лежит в холодильнике без дела уже неделю
ответить