Рецепт: Горбуша запеченная - ГОРБУША ДИЕТИЧЕСКАЯ В ДУХОВКЕ

Ингредиенты:
лук зеленый - 1 шт.;
петрушка - 1 шт.;
лавровый лист - по вкусу;
лимон - 1 шт.;
лук репчатый - 3 штуки;
масло оливковое - по вкусу;
томаты розовые - 3 штуки;
горбуша свежая - 1 шт.;
зелень укропа свежая - 1 шт.;
черный перец молотой - по вкусу;
чеснок свежий зубчики - 4 зубчика

Способ приготовления:

ЗАПЕЧЕННАЯ ГОРБУША‼️

Горбуша запеченная фото

Горбуша – рыбка не слишком жирная, в любом виде ее можно отнести к разряду диетических блюд‼️

Ингредиенты -горбуша (целая ), томаты свежие 3 штуки, лук репчатый 3 штуки, зелень (петрушка, укроп, лук зелёный ), лавровый лист, чёрный перец, лимон, чеснок -3 зубч
ика, масло оливковое или подсолнечное на выбор .
Очищаем полностью рыбку. Глубокий противень застелить фольгой, выложить томаты, лук, чеснок, все сбрызнуть растительным маслом, горбушу начинить томатами, луком, лавровым листом, зеленью (лук зелёный, петрушка, укроп ), дольки лимона 2 штуки, посыпать сверху чёрным перцем, солью, ещё раз хорошо смазать растительным маслом.
Далее все закутать в фольгу, разогреть духовку до 200 градусов и выпекать 35 минут, затем верх фольги снимаем, выпихаем ещё 15/20 мин.
Подавать рыбку можно с вареным рисом (диетический вариант ), картофельными пюре, Приятного аппетита!!!

Горбуша запеченная фото

Время приготовления: PT01H00M1 ч.

Это хороший рецепт?

Комментарии к рецепту:

Классная рыбка!Я тоже так запекаю горбушу! ответить

Шикарная рыбка получилась ) ! ответить

Оставить свой комментарий